孕妇可以吃山竹吗 要注意什么

　　山竹是一种水果，我们不是很常见，很多人都不知道它的吃法，但是有些人却非常喜欢吃。如果孕妇想吃山竹怎么办呢?孕妇可以吃山竹吗?山竹适合孕妇的吃法有哪些?下面小编就具体的讲解一下，希望对你有所帮助。

　　孕妇可以吃山竹吗

　　根据医生的说法，孕妇是可以吃山竹的，适量的吃山竹对孕期的女性有一定的好处。

　　首先因为山竹是一种各种营养非常丰富的水果，所以多吃山竹可帮助妊娠期的女性补充身体所需的营养素，另外对于肝火旺，皮肤不大好的女性而言适当吃点山竹还可起到清热降火的作用。

　　山竹还含有丰富的蛋白质，脂因此对于营养不良，身体虚弱的人具有很好的调养作用。但是因为山竹性寒，因此建议妊娠早期的女性尽量不要食用山竹，同时日常在吃山竹的时候也要注意以下这些细节问题。

　　因为山竹本身的糖分含量非常高，所以对于有心脏或者肾脏方面疾病的孕妇好不要食用山竹。

　　山竹含有丰富的纤维素，而如果食用过多更容易引起便秘的问题，因此对于孕后期本身就有便秘困扰的人好不要食用山竹。

　　平素体虚，身体虚弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的时候不要同时吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。

　　如果孕妇想吃山竹建议好煮着吃，这样对孕妇更好。而且每天不宜食用过多，好不要超过3个。

　　另外孕妇如果要吃山竹还要注意选择新鲜的山竹。

　　1、在购买山竹的时候要注意看下果蒂下面的叶瓣颜色，如果是越绿就说明越新鲜，如果已经变成黑色或者褐色则说明山竹已经不新鲜的建议不要购买。

　　2、用大拇指轻轻的按下山竹，如果按下的地方可以马上恢复，则说明果壳是有弹性的，就说明这个山竹是新鲜的，如果果壳没有弹性的话，则建议不要购买了。

　　3、在选择山竹的时候要尽量购买蒂瓣多的，这样里面的果肉会更多。

　　4、如果一次购买的山竹过多，一次吃不完的话，要保存在低温少氧的环境中，当然好的存储空间就是冰箱了。

　　适合孕妇的吃法

　　因为山竹性寒，所以建议孕妇如果要吃山竹的话好用煮着吃，或者利用以下两个食用方法进行食用。