腰腿痛怎么办 常敲腿这处多年的腰腿痛竟好了

　　常敲腿什么地方竟然让多年的腰腿痛好了呢?腰腿痛是很多人都有的老毛病，那么，你知道腰腿痛怎么办呢?导致腰腿痛的原因有哪些呢?腰腿痛的治疗方法有哪些呢?下面我们一起来看看腰腿痛应该怎么治疗?

　　好神奇，敲敲腿上这个穴位，多年腰腿疼竟好了

　　你是不是患有多年腰腿痛，总也看不好，那就快来看看这篇文章吧!我们的老祖宗早就说过：痛则不通，通则不痛。

　　腰腿疼的原因可能是多种多样的，但是归根到底是由于气血运行不畅而造成。

　　我们人体大腿上有一个神秘的穴位——伏兔穴，是足阳明胃经上的穴位。刺激伏兔穴能加强气血的运行，让腰部的神经经络得到濡养，这样就能够马上解除疼痛。

　　伏兔穴的位置取穴方法

　　用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。(股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上)

　　那么怎么利用这个神奇的穴位呢?很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可以了。

　　另外就是，敲打伏兔穴要跪着敲打，为什么呢?因为站着，这个穴就找不到了，必须跪着，伏兔穴才会出现，用特定的姿势，来取这个特定的穴位，这样才会出现效果。

　　腰痛的原因有哪些?

　　腰疼是很多办公族都容易出现的身体疼痛症状之一，对于办公族而言，腰疼这个词已经不陌生，然而知道腰疼什么原因的人却少之又少。让我们一下来了解下腰痛的原因都有哪些吧。

　　腰肌劳损

　　腰部出现不同程度的疼痛时没有及时治疗，终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一。

　　腰部受凉

　　长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。

　　坐姿不正确

　　长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。

　　拔罐疗法适应治疗慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。这种拔罐疗法也适合家庭治疗，下面介绍一下操作方法。

　　(1)根据疼痛选择皮下组织丰富，肌肉多和毛发较少处，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按经穴拔罐，也可按神经节段拔罐。

　　(2)病人取舒适体位，使肌肉放松，暴露治疗部位。

　　(3)注意拔罐时的感觉，如局部有发热，发酸，冷气外出，温暖舒适感觉，为正常现象。若有烧灼感或疼痛时，应及时将罐取下，以免烫伤。病人如感觉吸力不足时，可重新拔罐。

　　(4)治疗完毕起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让病人休息15分钟。

　　(5)拔罐部位不要选皮肤细嫩，血管浅显，骨性突出，以及心前区。治疗过程中，注意病人反应。如有头晕、面色苍白、脉搏弱而快时，应立即起罐，让病人休息，并请医生处理为好。

　　腰腿痛的预防措施

　　1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4.在提重物的时候不要弯腰提物，而应该先蹲下拿到重物后，再慢慢的起身，尽量做到不弯腰，以免腰部受压迫一定的压力而受伤。

　　从生物力学的角度上看，腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力大，其活动度也大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄，因而腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘是容易受损的部位，临床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘突出为常见。

　　5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

　　6.工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈前先做准备活动。

　　7.卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

　　8.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

　　9.腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

　　结语：通过上文的介绍，你知道常敲身体什么地方竟把多年的腰腿痛治愈了呢?大家对腰腿痛的治疗方法及病因等常识肯定都有了进一步的了解，如果能够坚持做到上面介绍的方法，那么大家一定能够远离腰腿痛，希望能够帮助大家哦!