胃酸过多吃什么好 九大饮食禁忌要牢记

　　在生活中，经常会有人出现胃酸的情况，那么遇到这种情况，大家都是怎样解决的呢?胃酸过多吃什么好呢?胃酸过多有哪些饮食禁忌呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　胃酸过多吃什么好

　　宜食含碱成分的食物

　　胃酸过多的情况下，可以吃一些碱性的食物，进行有效的中和一下，碱性的食物有菠菜、卷心菜等，希望大家能够注意。

　　宜食低脂低糖食物

　　胃酸过多要少吃一些高脂肪和高甜的食物，这样会引起胃酸的分泌的，好吃低脂低糖的食物，例如辣椒、咖啡等。

　　应以面食为主

　　胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　胃酸过多的饮食禁忌

　　1、一定不要吃一些很冰或者很热的食物，因为这样对胃会产生很大的刺激，可以吃一些或者和一些温度适中的东西。

　　2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

　　3、紧张、过度疲劳、情绪低落等，都会引发脾胃功能紊乱，进而导致胃酸过度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心态，消除紧张情绪，尽量避免过度疲劳。

　　4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　5、饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　6、切忌自行诊断，自行用药，这样，如果出意外情况，不仅不利于疾病的治疗，有时还会因自行用药掩盖了疾病，给医生的正确诊断带来不便。

　　7、饮食要有规律，好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

　　8、睡觉前不吃东西，睡觉时将头部或床头垫高一点。

　　9、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。

　　胃酸过多的症状

　　反酸

　　当胃里面有过多的酸的时候，就会出现酸倒流的情况，这样对肠胃很有伤害，经常会出现一种灼烧的情况。

　　烧心

　　胃酸分泌过多时喝牛奶或豆浆不好，牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸,但其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌,故不宜多饮。

　　胃灼烧

　　胃酸分泌过多或者胃黏膜对酸的敏感性增加引起的不良的症状，此症状较常见于功能性消化不良、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

　　胃酸过多的预防

　　1、进食要定时定量。食不定时对胃部的影响是十分大的。因为胃酸的分泌是定时的，如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化，胃酸就会去消化胃粘膜，所以保证食要定时，夜间睡觉前不要吃东西。

　　2、对于碳酸饮料还是尽量不要喝，烟酒平时也要少喝，避免对胃产生伤害。

　　3、控制进食速度。在进食的时候不要吃得过快过急，应该细嚼慢咽，一个是保证食物充分消化，另一个是促进唾液的分泌，保护胃粘膜。

　　4、减少刺激性食物。在饮食上要尽量少进食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。烹饪的时候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。

　　5、增加蛋白质的摄入。蛋白质可以刺激胃泌素分泌，增加食管括约肌压力。因此在平时的饮食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增加蛋白质的摄入。

　　6、维生素不能少。要使胃的粘膜强健，维生素的摄入是不可缺少的，平时多吃水果以及蔬菜等含有丰富维生素的食物。

　　总结：以上就是关于胃酸过多的情况，相信大家都有一个了解了，在生活中，当出现胃酸过多的时候，一定不要慌张，好用一些可靠的方法，例如食疗等缓解一下胃酸，实在忍受不了就一定要去医院进行治疗。