20150525万家灯火视频：李群讲咖啡的好处与坏处

　　现代人在工作之余，都喜欢来一杯香浓美味的咖啡。那么喝咖啡对于我们的身体究竟有哪些好处，或者说是，又有哪些不利于我们的身体要素呢?接下来就请我们的李群大专家来给我们说说咖啡的好处与坏处吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　本期嘉宾介绍

　　李群

　　女，54岁，本科学历，主任医师，现任江苏省人民医院营养学科主任。

　　李群主任自1974年工作以来，一直认认真真做事、踏踏实实做人，对工作一丝不苟，精益求精，对待病人如亲人。她积极地运用现代医学模式，从生物医学、营养学、心理学和社会学等方面结合实例，通过生活方式和饮食结构的调整达到防病治病的目的，减少病人的痛苦和药费支出;她地在工作中为病人传播“合理营养、增进健康”的理念，让病人在生活中收益健康，得到病人的广泛好评。

　　注意：本频道文章版权归江苏电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

　　在我们的现代生活中，很多人都爱喝咖啡，认为这是一件很时髦的事情，但是常喝咖啡，不仅对我们的身体有好处，也有坏处。

　　喝咖啡的益处

　　1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

　　2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

　　3、常喝咖啡，可以帮助我们促进生理器官的技能，然后促进新城代谢。

　　4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　5、咖啡可以消除疲劳。

　　6、咖啡可预防胆结石。

　　7、如果你经常性的喝咖啡，还能防辐射。

　　8、咖啡保护心脏血管的功能。

　　9、咖啡提神醒脑。

　　10、咖啡抗忧郁,少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

　　11、咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。

　　12、咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。

　　13、咖啡可以止痛,咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。

　　14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度,使运动员缔造较好的成绩。

　　15、咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

　　16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　喝咖啡的坏处

　　1、咖啡可增加患心脏病的危险。

　　2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　3、咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩。

　　4、诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

　　5、咖啡因能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡,糜烂性食道炎和胃食管反流病。

　　6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐(反射亢进),失眠和心悸。

　　7、咖啡因还会降低妇女受孕的机会,增加流产的风险,阻缓胎儿的发育。