20150513万家灯火视频：牛国卫讲如何抽陀螺
陀螺是我们的童年生活中，不可缺少的一项运动。它不仅可以让我们的生活更加丰富多彩，而且也可以随时随地的进行。随着很多关于陀螺动画片的上映，很多孩子也在近流行起了陀螺玩具。就请我们的牛国卫专家给我们讲讲如何抽陀螺吧!
该视频主要文字介绍：
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如何抽陀螺
陀螺是一种非常古老的运动，很多地区的人都喜欢玩。
为木制的圆锥形，上大下尖。将尖头着地，以绳绕螺身，然后旋转放开鞭绳，使陀螺旋转;或用手直接旋转陀螺，待陀螺着地，以绳抽之，使之旋转。
另有鸣声陀螺和菱形陀螺，以竹木制成中空圆筒，中间贯以旋轴。圆筒体开有狭长裂口，转动时由于气流作用能发声。菱形陀螺为两头小，中间大，以绳绕螺身，使着地旋转，顺势抽绳，使螺旋转。
全民健身
很多人把“抽陀螺”叫“耍陀螺”，这就可以看出陀螺是一件很有趣的玩法。
由于参与的人越来越多，热心人积极推广交流，耍陀螺渐已发展成一种全民健身的体育运动。
很多城市、乡镇，都出现了正式或非正式组织耍陀螺的壮观景象。在湖北一些地方，称“抽陀螺”为“刷得螺”，透出方言的豪气。
2010年6月9日，湖北省武汉市吴家山街举行第三届全民健身社区运动会，在东西湖五环广场，来自吴南社区两名社区居民大力挥鞭，一个重达23公斤的陀螺飞速旋转，引来观众阵阵欢呼。
在中国的很多地区公园，如果天气很好，就会有很多人在那玩陀螺。
人们边玩边交流刷得螺的心得，不少老人刷得螺不仅丰富了业余时间，而且锻炼了身体。时间长了，很多老年人缠身多年的肩周炎不见了，血压也正常了。据说，国家卫生部为了老年人的健康，为他们成立了陀螺协会。
陀螺一般在地上耍，但也有不沾地，只在空中旋转的，甚至有些高手可以在头顶耍陀螺。由于经常相互间切磋，民间玩出了不少“陀螺达人”。
制作材料
陀螺有木制、竹制、石制、陶制及砖瓦磨成的。近代的木制陀螺在接触地面的尖底部多加铁钉或钢珠，以减少摩擦。
各地对陀螺有不同的称呼，如“地黄牛”、“老牛”、“牛牛儿”、“菱角”等。由于抽陀螺的趣味性强，尤其在中国北方各地，一到冬天河湖湾坑冻上厚冰之后，更吸引着众多的少年儿童到冰上去参加这一活动。
早在10世纪以前，中国的这种汉族民间儿童游戏就传到了朝鲜、日本等国，并流传至今。
外观特点
抽陀螺的游戏历史久远，据《帝京景物略》一书记载，此游戏从明代就已流行。陀螺是一种木质旋出的，像个漏斗上圆下尖样的一个锥形体，在尖头上安有一个小钢珠。
为了转起来好看，亦可在陀螺上着几圈环形色彩，转起来就非常好看，另外还需制作一个鞭子，即用约二尺长的一小木棍，在棍的一头系上一根绳或细皮条、布条即可。
类别
(1)手旋陀螺： 早在我国宋代就已经出现一种类似于陀螺的玩具，当时叫做“千千”。“千千”是个长约三公分针形物体，放在象牙制的圆盘中，用手拧着旋转，比赛谁转得久。
(2)鞭旋陀螺：手旋陀螺在明代成为宫人喜爱的游戏。后来有了新的玩法：当它转速减缓而有停转或歪倒时，允许用衣袖拂拭，即借助外力补救。这个“袖拂”动作，后来蜕变成一根小绳鞭。同现代的鞭旋陀螺完全一样。
(3)鸣声陀螺：鸣声陀螺也叫“空钟”。
玩法
一般孩子抽陀螺的方法有两种。第一种是水平抽法，而第二种则是垂直抽法。一般孩子们玩陀螺有两种比赛方式。
第一叫做分边法是将参加的人分成两组，然后大家一起抽陀螺，看看那一组的陀螺先倒在地。倒在地上的陀螺，就称为「死陀螺」，只有任由对方劈击宰割了。
赢的这一方，用自己的陀螺，高举过头，对准目标，向下猛击。
第二是画圈法，在地上画一个圆圈，圆圈的*，再画一个小圆圈，各人轮流将自己的陀螺往圈子里打，使陀螺能旋转出来。
如陀螺已固定在一点上旋转，这时，可用绳子将它圈出来，只要到达圈外还在旋转，都不算它「死」。
如果陀螺停止在圈内，或一抽下去就不动了，都算死了，要放在当中小圆圈内，任别人处罚。若处罚别人的陀螺也停在圈内，照样要放在小圆圈内，任人处罚。
如果很幸运的没有被击到，或是被击到而没有被分解，可以拿出一个陀螺，用水平抽法，将自己那个小圆圈内待死的陀螺击出圈外。
由于时代进步，制作材料不同，大家玩的陀螺各式各样，且玩法也有不同。
本期嘉宾介绍
牛国卫
男，副教授，中国医师协会全民健康促进活动特聘专家，中国老年保健协会理事，北京首批健康科普专家，北京健康管理协会专家，北京小汤山医院有氧运动中心主任。多次为国家领导、两院院士做健康指导。在全国各地举办1000余场健康讲座。现为北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目固定嘉宾。
曾做客*电视台CCTV-2《健康之路》、中国气象频道、广西卫视、贵州卫视、重庆卫视、辽宁卫视及北京人民广播电台体育节目等多家网络媒体。
著有《偷菜不如偷健康》，擅长常见慢病的运动干预，对体育锻炼与健康长寿及大众健身有独到见解。 授课特点：一听就懂、一看就会、一练就灵，小技巧，大健康!