来月经前吃什么东西好？
问题描述：
我每月的23号会来月经，来月经之后感觉肚子很疼，请问一下女性的月经之前吃什么东西好？
答
女性在来月经之前，可以吃些富含优质蛋白的食物，增强体质，比如牛肉、猪肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、鹌鹑蛋、羊肉、鸡肉等等。还应多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、生菜、白菜、西红柿、黄瓜、香蕉、雪梨、猕猴桃、橙子、火龙果、葡萄等等。来月经以后，注意避免吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，以免引起腹痛，比如辣椒、大蒜、生姜、雪糕、冰镇饮料等等，避免进行过于剧烈的运动。注意个人卫生，勤换洗内裤。