喝可乐睡不着怎么缓解？
问题描述：
睡觉之前感觉有点口渴，喝了一瓶可乐，结果现在睡不着了。想问一下喝可乐睡不着怎么缓解？
答
可乐中含有少量的咖啡因，会出现失眠的症状，此时可以大量饮用温水，促进体内新陈代谢。也可以饮用大量的热牛奶或者浓度较高的蜂蜜水，牛奶本身具有镇静安神的效果，同时还可以与可乐中的部分成分发生中和反应，促进睡眠。浓度较高的蜂蜜水中含有较高的糖分，可以在人体内产生渗透性利尿的作用，促进可乐中的成分更快速地排除体外。如果失眠症状比较严重，也可以在医生的指导下使用褪黑素之类的药物进行治疗。