饿了可以吃苹果吗?

问题描述:

饿了可以吃苹果吗?

饿了是可以吃苹果的,苹果中含有膳食纤维,不仅可以增加饱腹感,还有清理肠道、润肠通便的作用。另外,苹果中含有的维生素可以提供人体营养所需,建议不要在睡前吃苹果,易发生消化不良。

苹果中具有大量的维生素和其他营养物质,具有润肠,通便,清热,解毒的作用,饿了吃苹果可以增加饱腹感,具有开胃,养胃的作用。苹果在早上吃的效果最好,营养物质可以完全被肠胃吸收,晚上尽量不要吃苹果,容易导致消化不良,影响睡眠质量。饭后也可以吃苹果,具有促进肠胃的蠕动,加快肠胃的吸收速度。饿了也可以喝一杯热牛奶,具有保护胃肠黏膜的作用。