口臭让人羞恼 如何巧妙祛除口臭

　　口臭是一种让人十分羞恼的事情，想一想不论是和密友说话还是在公共场所，一开口便夹杂着浓浓的异味，是多么让人无地自容的事情，因此口臭这种情况人们总是想要避免，但是人在生活中因为饮食等因素，总是会导致口臭出现，很多人对此毫无解决的方式，那么在生活中要如何解决口臭呢?

　　解决口臭的秘方

　　其实解决口臭十分简单，我们在生活中只要做到下面这几点便可以有效避免口臭这种情况出现在身体上。

　　一、果汁

　　多喝果汁能够很好的缓解口臭这种情况，因为有一些口臭并非是由于食物而引起的，人的肠胃之中堆积的毒素多了，同样会导致口臭这种情况出现，而通过喝果汁却可以有效解决因为肠胃毒素而导致的口臭。

　　因为果汁可以很好的减少肠胃中的毒素，而肠胃中的毒素变少了，口臭这种情况自然也就会减少，所以在生活中经常喝些果汁能够有效缓解肠胃毒素的出现。

　　二、谷物

　　导致口臭的原因还有一种便是口腔之中的细菌过多，人口腔中的细菌多了，大量的细菌滋生从而使得口腔出现酸涩的气味，这边是口臭形成的又一种因素，而我们在生活中多多的吃一点谷物便可以有效缓解这种情况出现。

　　如小米就是很好的去口臭食物，经常吃一些小米，能够很好的清除口腔之中的细菌，也可以抑制口腔滋生细菌的速度，所以在生活中常喝点小米粥能够减缓口臭的情况。

　　三、蔬菜

　　生吃蔬菜同样可以有效减轻口臭的情况，因为生蔬菜中含有很多的叶绿素，而这种物质能够很好的促进消化，清除身体，身体内部干净了，口臭出现的几率自然就会降低，因此在生活中想要去除口臭，不妨吃一些生蔬菜。

　　如生菜、西芹都是可以帮助我们缓解口臭甚至是去除口臭的蔬菜，所以我们在日常食谱中可以将它们添加上，在餐后生食一些，便可以有效的清除我们的口腔，减轻口臭这种情况，让我们不在为口臭而烦恼。