近视怎么恢复视力 近视怎么治疗恢复快

　　现在不仅仅很多的成人是近视，连孩子也大部分都开始近视了，而且度数是非常高的，这是因为什么呢?您知道近视怎么恢复视力吗?您知道导致大部分人近视的原因都是什么吗?很多人认为近视是不能治疗的，是真的吗?那就来看看文章中近视眼怎么恢复的吧，近视的您还等什么呢?

　　近视怎么恢复视力

　　其实只要您的近视不是遗传的，或者是超高度近视的话，通过方法的调理是可以恢复的，但是要坚持下去的，近视恢复不是一次就实现，是需要您每天都做才行的哦。

　　远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

　　不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

　　接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　其实这个方法在哪里都是可以实现的，现在很多的上班人士整天就是对着电脑，有的时候一坐就是一整天的，根本都不让自己的眼睛休息一会，这才导致自己的眼睛越来越疲惫的，为了您的近视，还是抽出时间去看看远方吧。

　　晶体操

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　站在某处

　　找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

　　只要可以看到远处都是可以实现的，远处的有树木有绿色植物就可以的，放松自己的眼睛，去看看远处的风景，让自己疲惫的眼睛放松下来，也让自己紧张心情放松下来吧。

　　手掌搓热

　　捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

　　日光浴

　　天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

　　晚上数星星

　　天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　眼睛做上下左右运动

　　坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　多眨眼睛

　　眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

　　近视的原因

　　用眼距离过近

　　据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成假性近视。