春季如何养肝护肝？

春季可以通过以下几种方法养肝护肝：一、调整饮食。平时要多吃富含蛋白质、维生素以及青色的食物，如菠菜、西兰花、青菜、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等。中医认为青色去肝经，经常吃青色的食物有助于刚脏恢复。二、调整作息。春季容易犯困，每天除了要早睡早起，还要适当睡午觉，保证充足的睡眠有利于肝脏排毒。三、适当运动。春季外出适当运动出汗，可以增强身体免疫力，从而增强肝脏功能。