中暑的症状 需知道这些预防方法

　　夏天是非常热的季节，很多人在夏天工作的时候都会导致中暑。那么中暑的症状有哪些呢?哪些人容易得结膜炎呢?预防中暑的方法有哪些呢?中暑了怎么办?下面就让小编为大家介绍一下吧。

　　中暑的症状

　　中暑通常是在夏日酷日暴晒或高湿度的特别环境下发作的一种急性病。常常呈现头昏出汗、口渴、发热、胸闷、心慌及四肢没有力量，乃至呈现恶心吐逆、面无人色、昏厥等表现。

　　中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。

　　1.先兆中暑

　　主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

　　2.轻度中暑

　　除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快

　　3.重度中暑

　　也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。

　　中暑的易发人群

　　在户外的炎炎烈日下或炽热、高温的环境里工作的人。主要有农人、户外勘探人员、在露天上体育课的学生等，或是炼钢厂的炉前工人、热轧钢厂的操作工人、纺织厂的纺纱工人、锅炉工等。身体抵抗力相对较弱的人群。如婴幼儿、白叟、孕妇等。自身患有某些疾病的人群。如心血管系统疾病病人、感染性疾病病人、糖尿病病人等。营养不良者。长时间服用一些药物者。如常常服用抗胆碱药、安眠药等药物的人群。

　　预防中暑的方法

　　1、躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

　　2、遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是， 即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

　　3、弥补水分：养成杰出的饮水习气。一般好饮水时刻是晨起后、上午10时、黑夜寝息前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水， 由于口渴表明身体已经缺水了。平常要注意多吃新鲜蔬菜和生果亦可弥补水分。

　　4、充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

　　5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素a 、b1 、b2 和c。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

　　6、备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

　　中暑了怎么办

　　一、日常治疗小常识