怎样预防乳腺增生？

乳腺增生通常与人体激素水平紊乱有关，所以正常人平时应该保持稳定的情绪，如果长时间处于压抑、焦虑等状态，应该及时进行正确的心理疏导，防止影响激素水平。患者还应该养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，远离激素含量高的食物，例如油炸、熏烤、腌制类食物。如果患者存在月经不调的情况，应该及时使用合适的方法进行调理，也不宜频繁的服用紧急避孕药。