糖尿病怎么办 经常喝水可以缓解这个症状

  我们应该对糖尿病这个病不陌生,它可以说是一种比较常见的慢性疾病,得了糖尿病身体会有多种不适的情况,大家应该怎么办呢?能够引起人们出现糖尿病的原因有很多。它不是单一的因素导致的,糖尿病患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  糖尿病怎么办

  少吃饭:患有糖尿病的人在生活中应该要注意自己的饮食习惯,我们要知道糖尿病人是容易饿的,吃起饭来没完没了,并且这个时候饭量会非常大,专家给出的建议是每次少吃饭,可以多吃几次,吃饭时避免入口甜的东西,多吃蔬菜。

糖尿病怎么办 经常喝水可以缓解这个症状

  多喝水:多数得了糖尿病的朋友,在平时害怕上厕所,会控制自己的饮水量,往往渴了也不喝水,我们应该知道这样做是不对的,当口渴的时候,身体中的血液会很粘稠,导致血压升高是很危险的,所以应该要多喝水。

  注意皮肤感染:皮肤疾病可以说是糖尿病其中的一个并发症,糖尿病人一旦皮肤感染,伤口是比较难愈合的,所以在生活中我们应该要注意皮肤感染,平时应该要保持皮肤的干净,洗手,洗脸或者洗脚的时候,要试好水温,不要被热水烫到。

  运动:糖尿病人往往会感觉没有力气,懒得动,但是运动能够帮助你提高身体的免疫力,一旦身体允许,就要动起来,合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。

  少吃盐:得了糖尿病后,不要吃太咸的东西,做饭做菜要少放点盐,宁可吃着淡一点,也不要让食盐超标,多盐容易让血糖增高,难以控制。

  平和的心态:有些人忧心忡忡,每天处于忧虑之中,当得知自己得了糖尿病后,重要的就是善于呵护,而好的心情,则更有利于对病情的控制,既然已经不可避免,不如坦然接受,给自己一个好心情。

  糖尿病的原因

  精神因素

  现在人们的生活压力都比较大,长时间精神紧张,或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌,导致身体内的血糖范围出现波动。中医上也有介绍,如果一个人的情绪不调,就会导致郁而化火,这样会消耗人的气血,会让身体越来越消瘦。

糖尿病怎么办 经常喝水可以缓解这个症状

  遗传原因

  糖尿病具有一定的遗传倾向,如果在父母双方直系亲属中都有糖尿病患者,那么子二代患糖尿病的概率将达到百分之五;如果父母当中只有一个人患糖尿病,那么子二代患糖尿病的概率会相对低一些。糖尿病属于隔代遗传,并不会直接反应到自己的孩子身上。

  病毒感染

  一些病毒的感染也会导致糖尿病发生,比如肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都会伤害胰岛细胞,破坏人的免疫系统,导致胰岛细胞的功能出现问题,并导致糖尿病发生。

  饮食原因

  二型糖尿病患者跟一个人的饮食习惯息息相关,如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯,身体容易出现肥胖的现象,导致脂肪长时间在细胞里积聚,降低细胞对胰岛素的敏感性,导致血糖升高。