绿茶的好处 常喝这种茶能辅助降血脂

绿茶的泡法是什么?简单的用开水冲泡其实不能体现出绿茶的味道，有一些更好的方法推荐给大家。绿茶的好处是有很多的，多喝它有利于保健身体。绿茶的禁忌是什么呢？有一部分人不能喝这种茶哦！下面会有详细的介绍。

　　绿茶的好处

　　1、降血脂

　　绿茶具有降低血脂的作用，相信大家都听说过吧！现在有很多的研究都反复的证实了这件事情。绿茶中含有的儿茶素等成分，是强力的抗氧化剂，对于调节我们的血脂有很好的作用。建议血脂偏高的朋友们，在平时要常喝它哦。

　　2、抗衰老

　　绿茶能够抗衰老，爱美的朋友们一定要常喝它哦！其实这还是得益于绿茶中含有的抗氧化成分。我们在年轻的时候面部都是没有皱纹的，也不容易长斑，而在衰老之后，面部皱纹出现，斑点增加，如果能常喝绿茶的话，这样的情况能被有效的避免。

现在有不少的护肤品中也会添加天然的绿茶成分，这就是因为绿茶的美容效果十分的显著。如果有时间的话，大家可以把自己的化妆棉浸泡在绿茶中，然后敷在面部，几分钟之后拿掉，这样对于补水以及滋润皮肤也有一定的作用。

　　3、防龋齿、清口臭

　　平时适当的喝一点绿茶可以帮助我们预防一些牙齿疾病，绿茶会有这样的功效，主要是因为含有丰富的氟，其中儿茶素能够抑制细菌的出现，减少牙菌斑和牙周炎的发生。绿茶中含有的单宁酸具有杀菌作用，能够防治口臭的形成。

　　4、醒脑提神

　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　5、利尿解乏

　　绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　6、美容护肤

　　茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　绿茶的副作用

　　1、正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的，但绿茶未经发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝。

　　2、大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　3、研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素-铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。