喝酒的好处 适量喝酒竟然能预防这种疾病

　　酒已经是现在饭桌上必不可少的一种饮品了，很多人都知道过度喝酒有危害，但是大家知道吗适当喝酒还是有好处的，喝酒的好处有哪些?一些人酒量不好，但是又不得不喝酒，喝酒前吃什么不容易醉?喝酒之后很容易出现头痛，这个时候应该怎么办?想知道的朋友要继续看哦。

　　喝酒的好处

　　1、促进睡眠

　　其实有很多人喜欢在睡觉之前喝一小杯酒，和别人说这样能帮助睡眠，并且还能解乏，不过还真是如此，睡眠不是很好的朋友，可以在睡觉之前喝一杯红酒，对于调节睡眠有很好的效果，能够让人忘记烦恼，能更容易入睡。

　　2、促进新陈代谢

　　白酒中含有的酒精成分比较多，它的热量也比较高，可以促进全身的血液循环，喝白酒也可以刺激我们的皮肤，从而促进人体新陈代谢，这种刺激也可以传到我们的神经系统，从而对全身的血液都能有一定良好的贯通作用。

　　3、维护心脏健康

　　现在也有一些研究表明，适量的饮酒，不管是啤酒还是白酒可以降低人们患有心脏病的风险，我们应该知道心脏病是头号有风险的疾病，如果身体比较健康的朋友适量饮酒会比不喝酒的人心脏病发作的风险降低40%到60%。

　　4、促进气氛融洽

　　俗话说，无酒不成席，不管在什么地方，聚会的时候没有酒，总是缺少欢快的气氛，反而把酒杯一端，喝上一杯，气氛会更加融洽，所以说无酒不成席这句话还是有道理的。

　　5、说真话

　　现在人们都很习惯说假话，真情的人越来越少，为了逆补这个现象，人们就经常聚在一起喝酒。喝到一定的程度时，就会放下伪装的面具，袒露真实的自己。中国不是有一句话这么说的吗，酒后吐真言，此句话一点也不虚。

　　喝酒前吃什么不容易醉

　　1.吃蔬菜

　　喝酒前吃绿叶蔬菜不容易醉。因为绿叶蔬菜中含有的抗氧化剂以及维生素能够帮助保护肝脏，保持肝脏对于酒精的分解能力，使人不容易醉。

　　2.吃油质食物

　　喝酒之前切忌空腹，预防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

　　3.吃面食

　　喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃点面食能够使胃部有东西开始消耗，避免酒精对胃部进行直接刺激，也能够使人不容易醉。

　　4.吃豆制品

　　喝酒之前吃适量的豆制品能够帮助提高身体分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡过的生黄豆能够利用生黄豆中蛋白质变性需要消耗酒精的特点来帮助减少体内酒精，使人不容易喝醉。