小习惯见证你的牙齿健康

　　一口洁白、整齐的牙齿那可是美的代名词哦，但由于日常生活中我们不良的生活习惯从而导致牙齿黄、松动，咀嚼食物时还会导致疼痛，今天小编就给大家讲讲哪些小习惯会伤害你的牙齿?我们又应该如何改正呢?牙齿黄、痛应该怎么办?

　　很多人喜欢喝汽水，你从小肯定也听妈妈讲过汽水对牙齿的损害性是非常强的，不仅会使你的牙齿易敏感，还会导致蛀牙的产生，让你不敢再喝汽水，下面小编就来给大家讲讲汽水的“危害”性到底有多强大?

　　汽水造成蛀牙?不科学!

　　蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，其中时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素。食物在口腔牙齿间停留时间越长，越容易形成蛀牙，而反之，食物在口腔停留时间越短，形成蛀牙的可能性就越小。而一般情况下, 饮料在进入口中后会马上离开口腔,口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间很短。

　　经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是导致蛀牙的一个重要原因。 一般情况下，饮料在口腔中停留时间很短，加上唾液的中和作用，因此，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的情况下，适度饮用汽水不会直接导致蛀牙。

　　牙齿健康小贴士

　　专家认为，一个健康良好的习惯是避免蛀牙形成的根本、主要的关键因素。

　　1. 饭后及时用漱口水或是茶水漱口，让漱口水或是茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧

　　2. 每天做一两次闭口鼓腮的动作，同时舌左右转动

　　3. 多食用富含纤维素的食物，并细嚼慢咽，用以清洁牙面，减少龋病

　　4. 除了每天要刷牙外，还要记住天天都要用牙线或齿间类的清洁工具，对牙齿进行有效的清洁。

　　5. 均衡饮食，对餐间零食进行限制。

　　可见，经常进行口腔保健，养成良好的牙齿护理习惯，便无需过分担心畅饮汽水会给牙齿带来伤害。拥有一口洁白皓齿，时刻自信亮出你的健康身份证!

　　牙齿黄怎么办

　　牙齿变黄的原因

　　在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料(喝咖啡、可乐等饮料)、食物等都会导致牙齿着色。

　　另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。

　　牙齿美白小窍门一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　　温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。