足部异常变化的原因 脚上出现这变化或是湿毒

　　养生并不只是说说而已，在生活中想要身体健康身体每一个部位都不容忽视，一些部位的异常变化，往往是因为身体出现了问题所导致的，譬如脚部，今天小编带来的话题便是，足部异常变化的原因、足部异常说明什么。

　　人体是一个精密的构装，任何部位都是十分重要的，身体上任意部位出现了异常，往往都是疾病所导致的，因此当我们发现身体存在异常时，一定要积极寻找解决的方法，保护好自己的健康，如脚这一部位当出现下述情况时，一定要注意。

　　1、脚冷

　　缺少温度和血液循环差是出现脚冷的常见原因，但是很多人在一年四季脚都是冰凉的，这就要警惕是否是疾病导致的：贫血、血糖太低、低血压等可能会有脚冷的症状。

　　2、脚肿

　　是营养不良，蛋白质摄入太少、久坐、盐分摄入过多等等都会导致脚肿，这些经过调整都能好转，但也有些疾病会出现脚部肿胀的现象，如痛风、风湿病、肾病等。

　　3、脚热

　　脚发热原因也属于是脾虚型，疳积脾虚是由于饮食无度并且不规律，长期如此损伤了脾胃功能，形成疳积而发热，还有吐泻、痢疾、寄生虫病等治疗不当导致营养不良而形成的疳积发热。

　　4、脚长水泡

　　脚上长了小水泡的原因一个是脚气，真菌感染引起的，容易引起瘙痒等症状，另一个是湿毒，湿毒又称湿疹，是一种常见的皮肤炎性皮肤病，该症状迁延难愈、易复发。

　　很多人都不明白为什么一到夏天就脚就会长小水泡，一到秋季就痊愈，反反复复这样。这就是体内有湿毒的原因。

　　患上湿毒的原因

　　1、情绪暴躁

　　精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等都可诱发湿毒，因为这些因素都是能导致身体免疫力低下，湿毒就会入侵人体。

　　2、内分泌失调

　　当身体出现内分泌失调的时候，往往会导致皮脂腺分泌亢进以及皮脂腺排泌不通畅，因此这个时候就会导致排泌的导管出现堵塞情况，从而使得皮脂腺淤积，终形成炎症性丘疹。

　　3、生活环境

　　长期在潮湿环境下工作的人，容易发生湿疹，这主要是因为阴囊的皮肤有丰富的汗腺，通过出汗起到散热的功效，同，阴囊的皮肤则是很松、很薄，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生湿疹。

　　如何预防湿毒

　　一、忌热水烫洗

　　皮炎、湿疹在急性期，由于皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。用热水烫洗或浸泡，红肿加重，渗透液增多，加重病情。因此，皮炎、湿疹病人宜用温水淋浴，切忌在热水内浸泡和用力搓擦。

　　二、忌刺激性食物

　　辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物，可使瘙痒加重容易使湿疹加重或复发，预防皮炎湿疹加重都应禁忌。

　　三、忌搔抓弄破

　　搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚。搔抓还起强化作用，病人愈 搔愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。水疱弄破就会有真菌，甚至引起感染到其他部位。

　　如何治疗湿毒

　　1、多吃番薯排毒

　　番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌，番薯性质平和而味甘，可通便、健脾。

　　2、薏米

　　薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　薏米的多种煮法

　　薏米红豆粥材料：薏米、红豆、芡实、枸杞

　　做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

　　薏米山药粥材料：怀山药、薏米，莲子肉，大枣，小米，白糖少许。

　　制作方法：将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

　　功效：有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

　　3、多吃黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

　　总结：健康的身体是任何人都想要拥有的，我们拒绝疾病，但疾病任然找上门来，这和我们身体存在的异常有很大关系，因此当我们发现身体存在一些异常时，好积极防治，这样便可以有效保护身体健康，避免疾病出现。