熬夜喝什么好 5种茶帮你驱除熬夜疲劳

　　随着生活压力的增大，熬夜已经成为了许多人的“家常便饭”。也正因为这样，从而使的现在越来越多人的身体变差。那为了减轻熬夜的危害，我们在熬夜的时候应该喝什么好呢?熬夜的人又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　相信大家都知道，熬夜对身体的伤害是非常大的。因此在熬夜的时候我们应该喝一些茶来减轻熬夜的伤害。那熬夜喝什么茶好呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1、冰糖薄荷茶

　　材料

　　薄荷叶5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

　　制作方法

　　将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

　　功效

　　据近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

　　除此之外，薄荷还具有一种特殊的芳香，可以在饮用或者是漱口的时候可以让口气更加清新，而且还可以有效消除牙龈肿痛的情况哦。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　材料

　　玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量(二、三钱即可)。

　　制作方法

　　将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　功效

　　人的情绪的情绪容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

　　3、薄荷菊花茶

　　材料

　　薄荷3钱，菊花2钱。

　　制作方法

　　可以直接将薄荷以及菊花放在以后各茶杯中，然后向其中倒入开水，并将茶杯盖改好。大约7~9分钟就可以饮用了哦。

　　功效

　　菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

　　4、菊花人参茶

　　材料

　　菊花干花蕾4-5颗，人参2—4钱。

　　制作方法

　　将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

　　功效

　　人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。