排毒养颜 有助女性排毒养颜的食物

　　一说到排毒养颜，让很多爱美的女性来了兴趣。那么，吃什么可以排毒养颜呢?有助女性排毒养颜的食物有哪些呢?接下来，带着这些疑问，一起到文章中看看，排毒养颜的食谱有哪些吧!

　　体内有毒素造成身体不适，不是只可以通过排毒养颜胶囊或者排毒养颜茶缓解，我们日常生活中有不少食物具有排毒养颜的功效，下面一起看看吧。

　　1、绿豆

　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

　　2、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!

　　3、红豆

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　女性必备的养颜早餐食谱

　　桂圆红枣鸡蛋汤

　　材料

　　生姜1两，红枣3-5粒，桂圆2-3粒，鸡蛋1-2个，红糖适量。

　　做法

　　1、把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。

　　2、待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。

　　功效

　　补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。