牛奶的食用禁忌 不注意这5点牛奶就白喝了

　　很多人的生活都少不了一杯牛奶，喝牛奶固然对身体有很多好处，这是大家都知道的事情，但是，牛奶也有食用禁忌，如果牛奶喝不对不仅影响营养的吸收，也会导致身体健康受损，那么，今天我们就来了解一下，牛奶的食用禁忌，以及哪些人不能喝牛奶?

　　牛奶的食用禁忌

　　1、食用牛奶后不要马上吃水果

　　奶油是由乳中脂肪所制成的产品，其脂肪含量在80%～83%，而水分低于16%。因而奶油的主要成分是脂肪和少量的蛋白质。而牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，以如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

　　2、牛奶不能和药一起吃

　　有些人在吃药的时候，随手就拿牛奶送服，尤其是中老年朋友，在早餐吃降压药或者是其他药物的时候，就拿早餐用的牛奶送药。用牛奶送药，会使得牛奶在药物中形成一个覆盖作用，使药物不能有效的释放和吸收，有降低药效的作用。如果中老年朋友用牛奶送服降压药，那么很可能早晨血压的不稳定，危害健康。

　　3、牛奶不能与巧克力同食

　　牛奶与黑巧克力也是不能同食的，这是因为牛奶中的大量钙质会被黑巧克力破坏，造成牛奶中的营养无法正常吸收，同时，牛奶中的成分，也会营养黑巧克力中对人体有益的成分的吸收，因此二者一同食用，营养价值会大大浪费，就等于是白吃啦!

　　4、牛奶中不宜再加钙

　　牛奶富含钙，“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要，而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物，反而使其营养丧失。

　　5、牛奶不能有这些蔬菜同食

　　牛奶还不能与芹菜菜花西兰花等蔬菜一起食用。这些食物中都含有很多的钙酸，一起吃就达不到补钙的作用。睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。对于女性朋友来说还有美白的功效。早上也可以喝一杯牛奶。

　　哪些人不能喝牛奶

　　1、消化道溃疡患者

　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。