干桂圆泡水的正确方法 干桂圆的功效与作用

桂圆烘干后制成桂圆干，可以补脑安神，益气补血。产妇食用桂圆干会有助于身体的调养。干桂圆不仅可以直接吃，还可以用来泡水，那么干桂圆泡水的正确方法是怎样的呢？接下来就为大家介绍。

干桂圆泡水的正确方法

将干桂圆外壳去掉后，然后把它放到干净玻璃杯中，冲入沸水冲泡，抽水后最好浸泡4-5分钟，然后再引用泡出的汤汁，每次放入的干桂圆和反复冲泡3-5次，最后还可以把泡发的桂圆肉直接吃下去。

干桂圆的功效与作用

1.健脑益智

干桂圆中含有的果糖和维生素能直接作用于人类的大脑，可以营养脑神经，促进智力发育，并能提高人类大脑功能，而它含有的微量元素铁还能促进人体内血液循环，能防止大脑供血不足，经常吃干桂圆能让大脑变得越来越聪明也能预防记忆力下降。

2.防止疲劳

干桂圆中不但含有葡萄糖蛋白质，还还有一些蔗糖，这些物质进入人体后能尽快转化成能量，可促进人体体力恢复，能让人体疲劳症状很快减轻，经常吃干桂圆还能让人类保持体力充沛，能防止疲劳症状出现。

3.滋补强壮身体

干桂圆虽然水分含量少，但它保留了新鲜桂圆中的大部分营养，人们在食用它以后能吸收丰富植物蛋白和大量的多糖也能为身体补充热量，它能促进体力恢复，并能增强人体抗疲劳能力，而且能缓解人类体虚。

4.补益气血

干桂圆中不但含有葡萄糖，还含有丰富的微量元素铁，这种物质进入人体后能增强人体自身造血功能，并能加快人体内血红蛋白合成，它能预防人体的缺铁性贫血，并能让人体保持气血充盈状态。

5.镇静安神

人们多吃干桂圆能吸收丰富微量元素铁和微量元素钾，还能吸收一些活性成分，这些物质能营养神经，可以提高中枢神经功能，并能促进人体内血红蛋白合成，它对人类的焦虑抑郁和心慌都有明显缓解作用。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了干桂圆泡水的正确方法，此外还介绍了干桂圆的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。