葡萄干泡水的正确方法 葡萄干泡水的功效与作用

葡萄干是水果葡萄的干制品，味道甜美，十分好吃，不仅可以直接食用，还可以泡水，炖煮东西，那么葡萄干泡水的正确方法大家了解吗？下面为大家介绍。

葡萄干泡水的正确方法

准备400毫升左右的水，150克左右的葡萄干。先将水煮熟，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。

葡萄干泡水的功效与作用

1.恢复视力

如果我们的视力不好，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，这样可以有助于恢复视力，这是特别有效的。

2.强壮筋骨

从中医食疗的角度上来讲葡萄干泡水性味甘、酸、平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、须发早白、耳鸣头晕的人，如果适当喝葡萄干泡水，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解上述症状的功效。

3.美容养颜

葡萄干泡水喝有美容养颜的作用，因为葡萄干含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，维生素有美白抗氧化的作用，所以经常食用葡萄干有美容养颜抗衰老的作用。

4.润肠通便

常年便秘或者是习惯性便秘的人群，可以每天吃一把葡萄干，也可以用葡萄干来泡水喝，有着润肠通便的功效。

5.增强免疫力

葡萄干泡水喝有增强人体免疫力的作用，因为葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸，有提高人体新陈代谢的功效，帮助提升人体免疫力。

以上就是为大家介绍的葡萄干泡水的正确方法相关知识，此外还介绍了葡萄干泡水的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。