柠檬和菊花能泡在一起吗 柠檬和菊花泡水的功效

柠檬和菊花是我们生活中常见的食物，通常是用来泡水喝的，但是一般都是分开单独泡的，没有同时泡过，那么柠檬和菊花能泡在一起吗？下面一起来看看吧。

柠檬和菊花能泡在一起吗

柠檬和菊花能泡在一起。从食物的成分上来看，柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等营养成分；菊花中含有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物以及铁、锌、铜、硒等营养元素，这两种食物成分不相克，因此，可以一起泡水。

柠檬和菊花泡水的功效

1.保护眼睛

菊花含有大量的营养物质，不仅有降火的作用，还有明目的作用，柠檬还有止痛的作用。坚持用柠檬和菊花泡水饮用，可以缓解视觉疲劳，可预防视力下降。视力较差的人可以饮用，不过肠胃虚弱者或体虚者忌用柠檬和菊花泡水饮用。

2.清热祛暑

菊花性寒，具有散热降火的作用，柠檬富含芳香性挥发成分，可以生津解暑，还可以化痰，能清肺热去除火气，两者一起泡饮，可以增强其清热祛暑的功效。

3.美容养颜

柠檬口感酸甜，含有大量的维生素A和维生素C等营养物质。长期用柠檬和菊花泡水饮用，能够补充人体所需要的营养物质，还能增强人体新陈代谢的能力。维生素等营养物质经人体吸收后，还能够改善肤质，有美容养颜的作用。

4.预防上火

菊花有去热、降火和止咳的作用，柠檬口感酸甜，有止渴和促进肠胃消化的作用。柠檬和菊花一起泡水饮用，有降火清热的作用，适量的饮用能够预防咽喉发炎和口腔溃疡等各种状况。在饮用期间要注意，菊花性寒，忌过量饮用。

从上文中我们可以了解到柠檬和菊花能泡在一起。此外还介绍了柠檬和菊花泡水的功效，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。