睡觉做梦好不好 睡觉做梦的影响
睡觉做梦我想这是每个人都遇到过的情况,针对这类情况我们就来讨论一下睡觉做梦到底好不好?其实这对这个问题我们应该要客观的看待的,因为睡觉做梦要分两面来看待的,下面让我们一起来了解一下吧!
其实睡觉左门也是能反应一些健康状况的,所以对于这些问题我们还是应该要正确的看待的。
做梦有哪些积极作用?
梦在人们的睡眠中占据了大约五分之一的时间,有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠,假若享年为70岁的话,用在睡眠上的时间大约是27年,这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。
这么长的做梦时间,看似是一个时间上的浪费,事实上做梦是健康人体的生理需要,能起到不少的积极作用。主要有以下几点:
(1)有助脑功能的恢复和加强
几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走,为来日投入新的活动打下基础。可见,梦有助于脑功能的恢复和加强。
(2)能给人带来愉快的回忆
脑中的一部分细胞在醒时不起作用,但当入睡时,这些细胞反而活跃,于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆,锻炼脑的功能。
做甜蜜的美梦,常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受,使人头脑清醒、思维活动增强,这有助于消化和身心健康,对稳定人们情绪、促进和提高人的智慧活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益。所以不同地区的很多人,都不约而同地将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。
(3)能给人传递疾病的早期信号
有些疾病在没有发生之前,常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做噩梦,噩梦虽然能使人不愉快,还会干扰睡眠,但这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的噩梦,则可能是明显的疾病迹象,并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。
(4)有助于人们的创造性思维
弗洛伊德说:“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能”。化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表,使各种元素得以按佳方式排列;德国化学加凯库勒长期冥思苦想苯的结构,有一天在梦中想到了,从而为芳香族化学研究奠定了基础。
弗莱明梦中发现青霉素。许多人都有这样的体验:冥思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到,做梦是否会有益于人的智力。科学研究表明,有梦的快速眼动睡眠周期有益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维。
(5)有助于稳定人们的精神状态