晚上睡觉经常做梦怎么办?

问题描述:

我最近在晚上睡觉的时候总是会做梦,之前没有出现过这种现象,我想知道晚上睡觉经常做梦怎么办?

在睡觉的时候总是做梦,首先需要及时调整心态,保持心情的舒畅,避免过度的紧张以及焦虑,在睡前适当泡脚,适当喝牛奶,能够提高睡眠质量;此外在睡前需要避免看具有兴奋性或刺激性的书籍电视剧等,平时避免熬夜,保持充足的睡眠时间。如果没有缓解,及时去医院的神经内科就诊,在确诊为神经衰弱后,在医生的指导下使用谷维素、甲钴胺等营养神经的药物积极治疗。