枫斗怎么吃 4食谱让你健康吃出来

　　枫斗一直大家喜欢的滋补品，因为枫斗的功效很多，而且很全面，对我的身体有很多的好处，所以有很多喜欢食用枫斗。枫斗的食用方法很多，各不相同，我们一起看看下面的内容吧，了解一下枫斗的食用方法。

　　枫斗怎么吃

　　铁皮枫斗茶

　　铁皮枫斗的使用方法多种多样!

　　常用的就是铁皮枫斗茶，具有补肺肾、定喘嗽、助肾阳之效能，还可以增强你的抵抗力!从而不得病!(这比买药吃划算)

　　要选用一个水壶(建议是玻璃的)，同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化。一次放入2-3粒克的铁皮枫斗，这个要看个人对浓度的喜好和自身。然后用文火6——10分钟煮沸的时候马上喝，边喝边加水即可(4——6次)!然后把铁皮枫斗吃掉。

　　这样不仅可以补充水分，而且简单方便，适合各个人群增强免疫力、补充气血。延缓衰老

　　铁皮枫斗鸭汤

　　1、选一只的三斤老鸭，去内脏、肛门，洗净沸水锅中半分钟捞出，去鸭嘴，

　　2、然后用牙签在鸭的胸腹上斜戳若干深约一寸的小孔，每戳一孔，插入1——2段的铁皮枫斗(具体多少可自行斟酌)，铁皮枫斗的用料在5克左右。这样可以更入味!

　　3、接着放入葱段、姜片、斟酌一些料酒可入锅了，火烧开后，再用文火。

　　4、汤沸之后，至少煲三个小时以上，待鸭肉熟烂，加鸡精、盐、胡椒粉调味，即可食用。

　　这道菜的作用的大补元气，适合一家人一起食用。尤其是夏天出汗较多会消耗较多的体力，冬天的话比较阴冷可大补元气!秋天湿冷，也很适合食用这道菜!所以，夏、秋、冬可三季食用。

　　铁皮枫斗炖甲鱼

　　甲鱼1只，铁皮枫斗5-7g，冬虫夏草3克，红枣10——20枚枚，瘦肉100克，然后准备料酒，盐，葱，姜，清鸡汤1500毫升等。

　　甲鱼洗干净，用开水煮一下，去黑衣，割开四肢，去腿油，洗净，瘦肉也洗干净

　　然后把铁皮枫斗洗净。红枣用开水泡软。

　　沙锅中加入清鸡汤和原料、料酒、葱、姜，然后用小火煲至甲鱼软烂。

　　加盐，拣除葱、姜，炖2个小时!

　　注意：感冒者不宜食用。

　　石斛老鸭蛊

　　材料

　　石斛5克，鸭腿2只，火腿数片，老姜1块，料酒1小杯，盐1/2茶匙，清水2升

　　做法

　　1、石斛洗净，用水浸泡10分钟;

　　2、鸭腿过沸水后切成块，将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、清水，炖20分钟，