吃西红柿可以美白吗 吃什么可以美白

西红柿是一种蔬菜也可以是一种水果,不管是做菜还是生吃都是非常美味的,那么吃西红柿可以美白吗?接下来一起来了解一下吧。

吃西红柿可以美白吗 吃什么可以美白

吃西红柿可以美白吗

吃西红柿可以美白。西红柿中有丰富的维生素,特别是维生素C,维生素进入人体后可以抑制黑色素,所以,常吃西红柿可以减少黑色素的沉积,还能帮助面部淡化色斑,达到美白的功效。

吃什么可以美白

1.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素,可以帮助肌肤排毒,而且弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

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2.冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

3.胡萝卜

胡萝卜被誉为"皮肤食品",能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

4.鱼

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

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5.蘑菇

蘑菇里面的营养成分非常多,像是蛋白质、维生素等等。每天都吃一点蘑菇,会让女性朋友产生更多的雌激素,有效预防衰老,让皮肤变得白嫩细滑。

6.猪脚

猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可美白皮肤、增加肌肤的弹性、减少细纹、让肌肤看起来更年轻。

从上文中我们可以了解到吃西红柿可以美白。此外还介绍了吃什么可以美白,希望以上内容内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。