快速瘦腿的方法 这些瘦腿的方法你造吗

　　除了减肥，瘦腿也是一项非常重要的塑身工作，而对于大多数女性朋友来说，瘦腿的意义比减肥更重要。那么如何才能快速瘦腿呢，别担心，下面让小编来介绍六个快速瘦腿的方法，让你快速拥有迷人的美腿!

　　快速瘦腿的方法

　　方法一：涂抹瘦腿霜+保鲜膜

　　这个动作其实有很多人都知道，也有不少人常识过，但是有的人说效果不错，也有不少人说没效果，但是个人觉得效果还是可以的，但是却不是直接抹上瘦腿霜然后包上就可以了，需要配合一定的有氧运动才可以增加瘦腿的效果。

　　其实包上后原地高抬腿100下，腿部都会出很多汗。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉。温馨提示，瘦腿霜要抹均匀哦。

　　方法二：90度倒立腿部

　　我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。

　　方法三：泡脚瘦腿

　　买点泡脚粉，然后给你的脚泡上半个小时左右，在泡脚的时候还要注意轻轻的敲打腿部的经络，这样可以促进瘦腿的效果。个人是非常推荐这个方法的。因为很多减肥成功的人都表示，确实是减了很多，但是任何部位都瘦了，就连胸部也小了很多，但就是腿没有瘦。

　　确实，腿部很难减，难减的原因就在于，我们现代人生活条件太好了，也不需要干什么力气活，整天就坐着办公或者学习。腿部经络就会渐渐堵塞，一旦堵塞，腿部脂肪就很容易堆积。还有就是女孩子爱美，冬天喜欢穿裙子，或者只穿一条单裤，这样腿部就会受冻，腿部本来离心脏就远，温度就低，再加上不注意保暖，腿部就受不了了。

　　这个时候，我们身体就会为了让腿部保暖，而把大量的脂肪输入到腿部，来御寒!所以，爱美的MM们一定要注意，爱美得有个度!

　　那用泡脚粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。

　　然后再用拳头轻轻的敲打自己的腿部，注意是整条腿部都要敲，如果敲到酸痛的部位记得要稍微加大点力度并且多敲一会，因为酸痛的地方是经络容易堵塞的地方，只有这样才可以瘦下来。