快走能减肥吗

问题描述：

女，25岁，我这段时间体重长了好多，想减肥，我不喜欢跑步，朋友建议我快走，请问快走能减肥吗？

答

您好！快走是可以减肥的。快走属于有氧呼吸运动，能够消耗身体多余的能量和脂肪，起到瘦身减肥的作用。通过快走可以使身体充满热量，并以此燃烧脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。但每天走路的时间很短，是不能够达到明显的减肥效果的。建议还是要增加一下走路的时间，至少一个小时，这样才能够起到比较明显的减肥作用。