秋天吃个“果”健康护肤还防癌

　　秋季袅袅寒风动，冷意渐浓，在这个凉爽还算惬意的时节，是水果成熟的果香弥漫的季节，市面上各种当季水果成为了人们争相购买的首选。水果含有人体所需的各种营养成分，为人体提供所需。在众多水果中，火龙果突颖而出，不仅香甜可口，美味诱人，常吃还能美容护肤和防癌呢?是不是很神奇?赶快跟小编一起来了解下!

　　一、火龙果的营养价值

　　火龙果是人们都很喜爱的一种水果，它以其独特的造型和香软的口感深深赢得人们的欢心。火龙果的营养价值也是极高的，相对于其它水果而言，它的营养成分更是珍贵。火龙果比一般的水果含有更多的花青素、维生素E以及水溶性膳食纤维。

    其中的花青素成分更是一种特殊的成分，是果实类水果中含量高的，这种成分具有很好的抗氧化性，对于抑制衰老，维持细胞的活性状态有很好的预防作用，是养生保健的佳品。

　　二、秋季吃火龙果的好处

　　1、美容护肤

　　秋季的天气比较干燥，各种肌肤问题也随之而来。每个人都希望自己能够拥有水嫩白皙的皮肤，如何保持年轻不被衰老所击退成为了每个爱美之人梦寐以求的事情!因此，在这个寒风萧瑟的秋天，人们不仅要和寒冷的天气做抗争，还有做“美肤战士”，只要能让皮肤变好的法子通通都要试个遍。

　　火龙果中含有丰富的维生素C和维生素E，其中维生素C这种物质能够使体内的黑色素沉着减少，进而抑制黑斑的形成，这也是是肌肤保持白嫩的有效物质。

    而维生素E具有良好的抗氧化性，对于保持肌肤细胞活力很明显效果，对于延缓皮肤衰老有神奇的效果，常吃火龙果可以补充充足的肌肤养分，吃出美丽透白好肌肤。

　　2、解毒

　　火龙果中含有其它水果中稀有的植物性白蛋白，这种蛋白成分是一种胶质型物质，其特点是稳定性好和质量优良，因此对于解毒有很好的功效。

　　随着工业生产的快速发展，一些工业废气的排出以及废弃厂里面的与金属天天打交道的工人，在无形中体内都被吸入大量的金属成分。

　　7、抗衰老

　　多吃火龙果的好处多多，火龙果含有的花青素是非常高的，特别是红肉的火龙果花青素是一种效用非常明显的抗氧化剂，它能够有效的预防血管硬化，因此可防止心脏病发作和血凝块所形成引起的脑中风;火龙果它还能够对抗*基，具有很好的效抗衰老作用;还能够有效的提高对脑细胞变性的预防，从而抑制老年痴呆症的发生。

　　三、秋季养生贴士

　　1、多吃润肺去燥的食物

　　秋天本来就是比较干燥的，在日常饮食中我们要多吃一些润肺去燥的食物，禁止吃一些辛冷辣食物，一来可以减少这些刺激性食物对肠胃的伤害，二来吃这些润肺去燥的食物，可以帮助我们原来秋燥的危害，免受病邪之苦，同时润肺是养生的关键点，肺部健康与否，关系着我们的健康。

　　润肺去燥的食物首选黑芝麻、银耳、梨、蜂蜜等适季节的食物，避免病从口入，健康养生，从饮食做起。

　　2、多喝水

　　秋天天气干燥，喝水可以及时补充缺乏的水分，再者水是生命的源泉，喝水不仅能够补充身上的水分，还是维持细胞活力的源泉，这也为拥有好肌肤提供了良好的生理环境。同时，多喝水有利于提神醒脑，排除体内的多余垃圾和毒素，促进体内的新陈代谢。

　　结语：上文小编为大家描述的秋天吃个“果”健康护肤还防癌的好处，在享受美食的同时，还能对身体有如此之多的养生保健效果，真是妙哉!希望大家秋季养生护肤不妨多吃火龙果，既可以做一个舌尖美味达人，还能轻松拥有美肤好身体!