常按男人这里滋补肾气

　　肾脏对于身体的重要性是很大的，我们会发现，一般肾虚的男人身体都不是很好，因此平时保护好我们的肾脏是非常的必要的。那么男人通过按摩哪里可以科学的补肾呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下!

　　中医认为，太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作用，想要滋补肾气就可以选这个穴位，对治疗阳痿、遗精都有一定的功效。

　　太溪穴是位于脚部的穴位，是足少阴肾经上的输穴和原穴。中医认为，太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作用，想要滋补肾气就可以选这个穴位。通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气，不但能疏通整条肾经，还对全身都有调理作用。

　　足底放平，太溪穴位于足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

　　对于头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。同时，按摩太溪穴还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。

　　一、男性肾虚的症状

　　1.哮喘;

　　2. 腰痛;

　　3.便秘;

　　4.夜间多尿;

　　5.头晕耳鸣;

　　6.畏寒肢冷;

　　7.性能力下降，出现阳痿早泄等问题;

　　8.头晕无力，失眠多梦;

　　9.腰酸腿痛、尿频尿急。

　　男人吃什么补肾效果好?

　　1、猪肾

　　猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。