健康身体这7个部位要保护好

　　人的身上有哪几的部位为重要，心、肝、脾、胃、肾、脊椎和大脑这些地方是的身体重要的组织，他们的健康如何直接关系到了我们的健康表现如何，那么在日常生活中我们要怎么注意去爱护保养他们，让他们健健康康的，为我们带来动力呢!今天为大家带来的就是如何保养他们!

　　君主心脏——心脏

　　心脏病居高不下有时来的毫无征兆，危及到我们的生命。

　　今天在这里就为大家介绍一点对心脏有好处的食物，首先就是大蒜，大蒜是一种用处极广的食物，它可以降低我们体内的胆固醇、清理血液中的有毒物质、杀菌效果极强，叫做：心脏未乱，血先乱。

　　大蒜可以清血降低胆固醇，都是对我们的心脏是有益的常吃大蒜可以有效的防止心脏病。

　　另外就是黑巧克力，适当的吃一点黑巧克力，对于心脏也是有好处的，它里面含有的类黄酮可以降低患上心脏病的风险，也可以有效的预防胃癌，当然要适量。

　　将军之官——肝脏

　　肝脏排毒调理身体，肝脏出了问题，身体里的排毒系统也就会出现问题了。

　　那么怎么样来保养肝脏了，我们可以经常吃一些清淡的食物，不要吃冷食、太过油腻的食物。

　　生活中我们可以多吃一些含有大量的A族B族维生素以及抗氧化功能强的食物，因为它们可以增强肝细胞的新陈代谢帮助我们的消化吸收。对于肝脏是非常有好处的。

　　仓廪之官——胃

　　胃的问题从来都不是小问题，特别是现在，胃病是很多人年轻人都会有的病症。

　　我们的胃脆弱而又易伤，要怎么样去养胃这一直是一个很流行的话题。

　　首先我们要避免暴饮暴食，每日早晚一杯温牛奶可以去除胃里的寒气，多吃一些高蛋白质的食物，少吃一些太过油腻的肉类食品，常吃一些富含维C和维B的水果与食物可以帮助我们身体更好的吸收微量元素。

　　对于上班族更要把营养搞上去，能够远远的避开胃病。

　　后天之本——脾脏

　　脾脏号称是人体血库，它是帮助我们造血的主要器官。

　　同时，脾脏能够很好的过滤血液里的杂质、清理血液中老弱病残的血红细胞，而且在身体的免疫组织里扮演着重要的角色。

　　在医学上而脾胃向来不分家脾脏出问题了往往也就代表着胃脏也出问题了，那么我们要怎么样来保养脾脏了。

　　第一我们可以多吃红枣，红枣有益气补血的功效，对于女性来说，多吃红枣是能够远离贫血的，同时能够帮助脾脏造血，第二适量的喝蜂蜜，蜂蜜有排毒养颜的效果，而要想展现出美貌的外表，看气血是能够看出来的，蜂蜜养颜排毒可以帮助脾脏将血液里的杂质排除出来帮助脾脏减压。