怎么洗澡最健康 这样洗澡不长痘才怪

　　洗澡是清洁脏东西好的途径，很多人每天都会洗澡，这样可以让我们的身体变的更加的健康，但是你知道吗?很多时候人们的洗澡都是存在误区的，这样洗澡的话会让你长痘痘出现湿气，到底是怎么一回事，怎样洗澡才健康呢?赶紧跟随小编一起看看吧!

　　你知道吗?洗澡也是有讲究的，并不是随便就是可以的，洗不好的话会增加你的湿气，让你的痘痘变大哦!

　　体湿症状

　　身体总是容易起湿疹，舌苔发黄，有齿痕，脸上长痘，手掌发黄，大便粘腻粘马桶，腿脚总觉得沉重，经常性的眼泡或者腿脚水肿。

　　体湿原因

　　一、吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒。

　　二、环境潮湿，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。

　　三、晚上太晚洗澡。

　　如果你的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒是也不潮湿，那么，晚上太晚洗澡就是导致你体湿的重要原因了。

　　这样洗澡导致湿毒入体

　　洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护力弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。

　　建议是早晨，因为早晨阳气升发于体表，是人的状态好的时候，怎么洗都没有问题，而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。

　　晚上9点前洗澡

　　很多人举得白天工作一天，晚上脏脏的不洗澡多难受呀，其实这倒不必着急，晚上的限度在于九点。

　　只要尽量在九点以前洗还好，所以到家可以先洗澡，再干杂事。

　　做到9点前洗澡后，如果能再做到下面这些，你会变得越来越漂亮。

　　一定要准备一把长把的沐浴用的刷子

　　一：洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎，可以提升阳气，增加体表的保护不容易受寒湿，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环。