嗓子疼吃什么好的快 吃这些食物治疗嗓子疼

  身体只要出现轻微的感冒、发烧,就会伴随着一系列的小症状出现,比如说流鼻涕、头痛、头疼、嗓子疼,那您知道嗓子疼吃什么好的快呢?您知道嗓子疼怎么办吗?今天小编就问您介绍一下有关嗓子疼吃什么食物的知识,感兴趣的您赶快来看看哦。

  嗓子疼吃什么好的快

  香蕉

  香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。

  鸡汤

  热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

  炒鸡蛋或鸡蛋白

  炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

  生姜茶或蜂蜜茶

  温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

  全麦面条

  吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

  柠檬汁+蜂蜜

  柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

  水煮胡萝卜

  胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

  生姜茶或蜂蜜茶

  温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

  金桔

  多吃些金桔,金桔可以行气解郁,止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。

  金银花茶

  喝金银花茶,大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把,没错,金银花可以清热解毒,凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效,而且还可以杀灭某些病菌。

  喝水

  多喝水,温水哦,不要喝太凉或者太烫的水,对喉咙的刺激性都很大。多喝水可以促进身体毒素排除,体内代谢都需要水。好可以切一片柠檬放进水里面泡水喝。更利于水和维C的吸收。病好的更快哦!

  喉咙痛怎么食疗

  如果出现了喉咙痛的情况,那么除了注意休息之外,也可以适当的多喝一些白开水,饮食上也可以多吃一些具有滋阴清热功效的食物或者是饮品,这样能够帮助身体快速的恢复健康。具体的食疗方法如下: