女性糖尿病的早期症状 怎样预防糖尿病

　　糖尿病是一种很常见的疾病，那么大家对于糖尿病有多少的了解呢?女性糖尿病的早期症状有哪些呢?怎样预防糖尿病呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　女性糖尿病的早期症状

　　1、妇科感染性疾病

　　首先会容易造成妇科疾病的感染问题，女性的抵抗力会慢慢的下降，很容易滋生一些细菌的问题，希望大家能够注意。

　　2、月经不调

　　糖尿病还会有月经不调的情况发生，因为内分泌在不断地衰退，就会造成这种情况，会有月经延迟、甚至闭经的情况发生。

　　3、娩出巨大胎儿

　　患有糖尿病的妊娠患者体内高浓度的葡萄糖可刺激胎儿的胰岛分泌较多的胰岛素，促进脂肪和蛋白质的合成，胎儿生长发育快，娩出巨大胎儿机会增大。

　　4、腰围和臀围比值大

　　据统计，上体肥胖的女性不论体重多少，糖尿病的发病率都比正常女性高8倍，当腰围臀围比大于0.85(正常比值为0.7～0.85)时，应警惕糖尿病。

　　怎样预防糖尿病

　　1、注意饮食

　　饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

　　2、注意运动

　　如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。

　　3、睡眠充足

　　睡眠好了也可以预防糖尿病,每天睡眠7小时健康。当每天睡眠6小时以下,患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上,患糖尿病的几率则能增大3倍。