男性日常养生误区 男人保健避免3个误区

　　养生保健固然是一件好事，但是要选择正确适合自己的保健方式!现在的男性朋友们也越来越重视自己的健康，男性养生的方法都有哪些呢?男性秋季养生又应该注意些什么呢，下面就和小编一起来了解男性日常养生误区有哪些，该怎么避免呢?

　　男人养生的三大误区

　　男性养生的方法多种多样，但是饮食养生重要的就是讲究合理全面的科学搭配!正确的养生方法才能达到很好的保健效果，男性朋友们日常养生保健时需要注意的几个养生误区，和小编一起来了解一下吧!

　　误区一

　　一顿饭没有肉就吃不饱

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

　　误区二

　　喝酒一定要喝到痛快

　　在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　误区三

　　一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。