老公“无影脚”让老婆患上这疾病

　　结婚之后所有的夫妻都是同床共枕的，但是当两个人的睡眠习惯完全不一样的时候，那就会出现冲突的，那您知道妻子被老公踹出睡眠障碍的原因是什么吗?您知道长期睡眠不足的危是什么吗?不知道没关系的，今天三九小编就为您介绍一下有关睡眠不好如何调理的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧!

　　妻子被老公踹出睡眠障碍

　　老公长期晚上做噩梦，每次在梦中大喊大叫还大骂，甚至拳打脚踢，三天前竟将老婆踢下了床。

　　老婆一度怀疑老公中了邪，专程到寺庙烧香拜佛祈求平安，但无济于事。昨天在医院，终于找到了他梦魇的罪魁祸首：帕金森病合并快动眼睡眠行为障碍。

　　56岁的朱先生家住汉口花桥，年轻时常熬夜，喜欢消夜且特喜欢吃肉喝酒;如今身高1.7米的他体重却有180斤。

　　两个月前的一天晚上，熟睡的妻子被一声惨叫惊醒，她发现身旁的老公紧闭双眼，表情痛苦，挥舞着双拳，双脚乱踢，口中不停的喊着：“别吃我!别吃我!”

　　她连忙推醒了老公。朱先生醒来后告诉妻子刚刚做了个可怕的恶梦，梦里有一个张牙舞爪的怪物张着血盆大口要吃自己……随后的半个多月里，朱先生经常做噩梦，手舞足蹈，又叫又骂。

　　妻子一度怀疑他中了邪，还到寺庙烧香拜佛祈求老公平安。

　　3天前的深夜，朱先生又做噩梦了，这次他大喊大叫后一脚将妻子踢下了床。

　　朱先生醒来后看到坐在地上痛哭的妻子非常内疚，说自己刚才梦到被一群黑衣人追杀，一个黑衣人刚要举刀砍来，我使出一招“佛山无影脚”，没想到踢到了你，真是对不起。

　　昨天上午，在妻子的陪同下朱先生来到了武汉市中心医院，希望得到专家的帮助。

　　该院神经内科经屏主任医师听说病情后，告诉他们，梦中出现拳打脚踢、翻滚喊叫、打人等猛烈粗暴动作，是医学上常见的睡眠行为障碍之一，发生在有梦睡眠阶段。

　　随后，经屏给朱先生做了神经系统检查诊断他得了帕金森病，目前处于初级阶段，合并有快动眼睡眠行为障碍。

　　经屏说，研究显示神经系统退行性疾病如帕金森病患者，常伴有不同程度的睡眠障碍。

　　很多中年男人都认为帕金森病是老年人的专利，但如今许多不良生活习惯导致了帕金森病年轻化，如长期熬夜、饮酒和大量的高脂肪、高盐、高糖食物的摄入等。

　　所以，中老年男性睡眠时由噩梦诱发“粗暴猛烈”动作，一定要警惕神经系统退行性疾病。

　　1、改掉仰卧的习惯

　　仰卧是常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。

　　仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，好不要采用这种睡法。

　　俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。

　　佳睡眠姿势：右侧卧。

　　2、采取双腿弯屈朝右侧卧吧

　　正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液*循环，能更好地新陈代谢。

　　而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

　　侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。

　　3、写日记

　　思考或进行紧张活动，可以使人体释放应激激素，产生警觉性。但将压力写入日记可以帮助我们爬上床时忘却躁动。

　　4、创造舒适环境

　　无论是挑选完美床垫，好好花上一笔买张800针的床单，买上严实窗帘遮挡光线，还是在房间里置上风扇作为背景音，上床前要保证床舒适温馨。

　　和同伴共睡一张床吗?那就和你同伴一起做些变动，让大家都睡好。

　　5、补觉

　　过去几晚熬夜太晚了?那今晚就补个觉多睡一小时吧，这样才能重振旗鼓呦。