脸色看健康 11种脸色暗示身体不健康

　　我们每天都在与人接触，而在接触的同时，我们也都一直在看别人的面部，根据面部表情来判断别人的心理，或者根据脸部颜色来判断别人的身体状态。其实，从脸色也能看健康的，一个人的身体状态全部都能在脸色上体现出来。下面，就来和小编一起学习一下这方面的知识吧。

　　暗示不健康的11种脸色

　　一、脸色过于苍白

　　显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

　　女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。

　　二、前额出现痘斑

　　是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果，属于协助肝脏排毒的食物。中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　三、太阳穴

　　太阳穴的附近出现了一些不容易发现的小粉刺，很少有人会注意到。这说明在你的饮食中吃了太多了加工食品，需要对身体内部好好清理一番，所以我们尽量都少吃一些加工食品。

　　四、眼睛周围

　　眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

　　五、脸颊

　　老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。好的决方法就是戒烟!

　　面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

　　六、嘴角

　　我们常常会出现嘴角干裂的现象，尤其是秋冬季节，有些人嘴角干裂的很明显。但是，有的嘴角附近却不是干裂，而是皱纹，这说明我们的身体内部严重缺铁，所以我们在饮食之中，应该注意多吃一些含铁量高的食物。