健康小常识 人格与身体健康有无关系

　　我们在和朋友聊天的时候，常常会受到这个人怎么样怎么样，这个人的人格有问题等等，那么人格是不是单纯的就是这个意思呢?人格和我们的身体健康有没有关系的呢?我们如果自测自己是不是双重人格的人呢?哪种人格的人脾气不好呢?下面就由小编为大家介绍下吧。

　　人格与身体健康有无关系

　　在生活中，我们肯定都听说过人格这个词，一般我们会说哪些人有健康的人格或者哪些人的人格非常的高尚等，那么人格到底和我们的健康有没有关系?

　　心理学家们提出了三种行为模式，研究了这几种模式和人们患病可能性方面的关系，下面我和大家分享一下这三种行为模式的特征以及它们和健康的关系，大家也可以对照一下自己拥有哪一种行为模式。

　　a型行为模式

　　这类人往往极端好胜、富有攻击性、缺乏耐心、有时间紧迫感和怀有敌意，他们在生活中往往喜欢竞争并且野心勃勃，且通常是一个孤独者。研究已确认a型行为与心脏病及其他许多的并发症有关。这其中重要的影响就是“敌意”。带有“敌意”的人会养成不好的健康习惯，而且躲避社会支持。如果你发现自己怀有敌意的话，你好为了自己的健康寻找一些干预方式来减少不利于健康的行为，这些行为是完全可以减少和改变的。

　　b型行为模式

　　这一类型的人和a型正好是相反的，他们是不喜欢竞争的，比较友善，敌意很少。而这种行为模式和a型行为模式也是相对应的，研究发现b型行为模式的人患有心脏病等其他疾病的机率相对少一些。

　　c型行为模式

　　这是近心理学家们提出的第三种行为类型。这一类型的人遇事喜欢隐忍或自我牺牲、合作性好、耐心，不将消极的情绪外露，尤其是愤怒的情绪。 大家可以看到，这是一个典型的“被动性”的行为模式。比如说这种类型的人如果得了癌症，就更容易接受一些。但是有研究表明，那些不愿意接受自己得了绝症并且注定要死亡的人通常要比那些“认命”的人活得长久。

　　不同的人格会影响我们疾病的产生和发展。而如何面对疾病同样和我们的人格有关。心理学家提醒，乐观的人更健康。研究表明乐观的人较少患有疾病，寿命更加长久。乐观者拥有的积极态度更有可能使你做出健康的行为。

 

　　因此，为了我们的身心健康，我们需要时刻关注自己的心理和行为，丢弃那些对健康有害的心理状态，从里到外做一个积极乐观的人。

　　炮仗型人格寿命短

　　我们常说，气大伤身，近在英国《流行病和公共卫生杂志》上的一项研究上也明确的证实了这一点。

　　丹麦哥本哈根大学的科学家调查了近万名36~52岁的参与者的社会关系状况和早死风险，其中包括他们与家人、朋友等发生争吵的频率，以及在社会关系中感受到的压力程度等。结果发现，11年后，共有196名女性和226名男性死亡，死因主要是癌症、心脏病、肝病及自杀等。社会关系紧张或者常与配偶、子女吵架，会使死亡风险增加0.5~1倍;常与他人发生争吵则会增加2~3倍，男性在这方面更为脆弱。

　　其实，这类人有时候也被称为“炮仗型人格”，特点是脾气暴躁，压不住火，一点就着。他们与A型人格的人有些类似，由于经常生气，总是处于应激状态下，所以容易罹患心脑血管疾病。我建议，这类人要学会合理缓解压力。想发火之前不妨赶紧在脑海里警告自己，或者数三个数再做决定。必要时寻求心理医生的帮助，有助于降低此类风险。

　　你有双重人格吗

　　1、如果打完公用电话，挂了听筒之后，一个一元的硬币跑出来，你会怎么做呢?

　　A.再一次拿那一块钱打电话。 (3分)

　　B.放着不拿。 (1分)

　　C.把它放进口袋。 (5分)

　　2、考试成绩不好时?

　　A.一直耿耿于怀。 (5分)

　　B.只有当时在意，过后就忘了。 (3分)

　　C.根本不在乎。 (1分)

　　3、跟朋友争吵、打架的隔天，你会怎么样呢?

　　A.仍然摆出一副很生气的样子。 (1分)

　　B.忘得一干二净。 (3分)

　　C.虽然很难为情，但还是跟对方先说话。 (5分)

　　4、考试完后或有什么喜事的当天晚上，可以睡得很好吗?

　　A.睡不着。 (5分)

　　B.跟往常一样。 (1分)

　　C.跟人谈当天的事，一直到很晚才睡。 (3分)

　　5、别人拨错电话实在很烦人，尤其是在深夜睡觉时被吵醒了，那更令人生气。像这种情形，如果是你的话，你会怎么做呢?

　　A.「这里是XX，你找错了!」很客气地跟对方说。 (1分)

　　B.「这里是殡仪馆。」开玩笑地说。 (5分)

　　C.一言不发，马上挂掉电话。 (3分)

　　6、在商店抽奖时你中了奖，不过很可惜的是普通奖而已。如果要你拿中奖的商品，你会选择以下哪一种?

　　A.面纸。 (1分)

　　B.巧克力。 (3分)

　　C.奖券。 (5分)