维生素b12的作用及功能
问题描述：
我自己有贫血的情况，医生就建议我补充维生素b12，想问医生，维生素b12的作用及功能有哪些？
答
您好，维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素b12是我们人体中不可或缺的一种元素。维生素b12的作用及功能主要有促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血、增加叶酸的利用率、促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢等。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化，国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，维生素b12的作用及功能有预防贫血防止细胞不健康引起贫血。消除紧张，疲劳轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化远高于体内维生素B12缺乏的人群。促进甲基的转移叶酸的利用率得到明显的增加。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。