20151226湖北卫视生活帮：如何测量血压

　　如何测量血压是我们许多人都非常想要知道的，因为我们日常生活中都希望自己在家里测血压，避免了去医院的麻烦。那么日常生活中如何正确测量血压呢?那接下来就让我们一起跟随着湖北卫视生活帮栏目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如何测量血压

　　1、首先在测量血压之前我们就要适当的进行休息，来消除我们的疲惫，是我们的心情得以平静这样一来测量会更准确。

　　运动后则必须休息30分钟。室内环境温度应保持在20℃左右。测量血压前先作3-4次深呼吸。

　　躺着测量和坐着测量血压时，血压值是不同的。因此，测量血压的姿势必须严格按照操作说明书进行。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安。测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴及运动。

　　2、高血压患者在日常生活中要定期检测自己的血压，将每次测量的结果记录下来，这样能够非常好的了解自身的状况，有利自己的保健。

　　3、测量血压前，手臂上臂好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确。

　　4、取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳。

　　5、将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。

　　6、在测量血压的时候不要紧张，不要说话，当然也不要屏住呼吸，保持自然测出来的血压才会更加准确。

　　7、测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量。

　　8、测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。

　　9、开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。

　　高血压的并发症

　　(1).引发脑血管疾病

　　高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。

　　(2).引起肾脏病

　　长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿。多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

　　(3).引起猝死

　　猝死是临床上为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。

　　高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

　　(4).导致多种病变

　　高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

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