感冒不能吃什么 感冒这些食物要远离

　　在生活中，当出现感冒的时候，大家经常会吃一些药来解决，那么对于感冒的饮食方面的情况，大家有什么了解呢?感冒不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　感冒不能吃什么

　　1、甜食

　　甜食是很多的人都喜欢吃的食物，但是对于感冒的人来说，好是不要多吃的，因为甜食会让喉咙里面的痰变得更加的浓厚的。

　　在这个时候，就会有腹胀的情况的出现，有的时候还会出现没有食欲的情况，一些水果也会不能吃，希望大家能够明白。

　　2、浓茶、浓咖啡

　　对于一些浓茶和咖啡，就更不能饮用了，因为这些东西是会导致肠胃的不适的，严重的话，还会导致胃食管的反流，会造成恶心的情况。

　　3、粗纤维食物

　　因为感冒的原因，人体就会感觉比较乏力，肠胃的消化能力也比较差，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

　　4、烧烤、煎炸食物

　　诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

　　5、高盐食物

　　减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

　　6、辛热食物

　　辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　感冒要注意什么

　　注意休息

　　保证休息时间，确保休息质量。感冒的主因是身体免疫力低下。一旦感冒了，好休息一两天，每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒传染他人。

　　补充维C

　　增强抵挡力。维C的来源，可以是药片，也可以来自新鲜的水果。维C的摄入，对于身体的尽快康复能起到很大的使用。但要注意，维C药物不可过量，时间不可过长。

　　加强空气湿气

　　这可以使用加湿器完成。如果环境太过于干燥，会对感冒产生影响。所以，保持空气清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治疗感冒。

　　多饮温开水

　　多饮水可以补充体内水份，只要身体不会感到不适，都可以多饮水，当然，有肾病的朋友得注意遵从医嘱，适量饮水。多饮水，已经在为治疗感冒的一种好的辅助手段。

　　感冒了怎么办

　　泡脚

　　睡前热水泡脚可治感冒(睡觉之前用50度左右的热水泡脚，水稍微凉后要继续加热水，必须保持一个小时左右，这样才能排汗排出毒素)。

　　姜片

　　将姜片、可口可乐放入锅中煮开，15分钟左右即可制作出生姜可乐汤，此汤可治感冒。

　　物理降温

　　湿毛巾敷额部、腋部等地方，或者酒精擦浴也行。到了医院甚至用盐水灌肠的办法降温。这对于各种类型的发热均有作用，特别是高热和小孩尤为重要，保护脑组织和心肺功能，也为药物治疗争取了时间。

　　药物治疗

　　能不用就不用，以免造成耐药和身体损害。

　　总结：以上就是关于感冒方面的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当大家有出现感冒情况的时候，好是要多加的注意，因为感冒很有可能是会引起一些其他的症状的，希望大家能够了解。