血压低的人不能吃什么 血压低这些食物要远离

　　在生活中，会有很多人出现低血压的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?对于血压低的人的饮食有多少的了解呢?血压低的人不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下这些方面的情况吧。

　　血压低的人不能吃什么

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，但是对于血压低的人，好是不要食用的，因为胡萝卜中含有一种成分可以让血压降低，这样就会让本来血压就低的人会变得更低，希望大家能够注意一下。

　　番茄

　　番茄也是有降低血压的作用的，所以不适宜血压低的人进行食用，血压低的人食用之后，会出现头晕的症状。

　　山楂

　　说起山楂，大家应该都会不会感到陌生吧，山楂具有软化血管、降低血压的作用的，对于一些高血压的患者进行食用是很好的。

　　荸荠

　　荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。

　　莲子

　　莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。

　　蜂王浆

　　血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

　　生冷及寒凉、破气食物

　　如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。

　　血压低吃什么食物好

　　1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

　　含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　低血压的日常预防

　　1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

　　2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

　　3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

　　洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

　　4、饮食上，少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　总结：以上就是关于低血压的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于低血压的人，好是要注意饮食方面的情况，要养成一个良好的饮食习惯的问题，希望大家能够了解。