女人年轻的秘诀 做到这十点不年轻都难

　　所谓色衰而爱驰，对于女性来说，年轻才是资本，当你不再年轻，也许你现在拥有的一切都将成为泡影，年轻是每个女性都渴望的，但是，想要年轻却不是那么容易，怎么才能年轻，下面我们了解一下，女人年轻的秘诀。

　　女人年轻的秘诀

　　对于女性来说，想要年轻那就需要下一番功夫，必须在平时的生活中注意保养，才能够让自己显得更加年轻，因此，女性年轻的秘诀就是要勤于保养，那么，关于如何保持年轻，下面我们一起来了解一些，女人年轻的秘诀。

　　1、坐着的时候，小腿和大腿间角度要大于九十度(防止因阻碍膝盖处的静脉血液与淋巴液的循环不畅而造成的腿部粗大)。

　　2、早上7点前喝一杯超过200mL的温水，清肠排毒养颜，起不来的可以用保温杯装了放枕边，早上上闹钟喝。

　　3、上楼梯一次两阶，长时间翘臀就出来了。

　　4、.轻感冒尽量不吃感冒药，补充维c就好，人感冒后身体对维c的需求量达到平常的20倍，一般维c补够了，感冒就好了(维c银翘片就这么来的-_-)所以家中常备维生素。

　　5、冬天喉咙疼咽喉炎按揉两只手的内外关穴，五分钟内有效止痛，绝对保证(知道这个方法后我冬天嗓子有问题再也没吃过药)手先张开，从手腕第一条横纹往后放自己的两个指头，紧挨着的那一圈，然后手捏成拳头，会有两条筋，两条筋中间和那一圈的交点是内关穴，手指翻转一百八十度的那一点是外关穴。

　　6、吹头发的时候，吹到发根干了，保证不会感冒就行，剩下的自然干就好，不用全部吹干，全吹干会使头发有些干枯毛躁。

　　7、洗澡不要用太烫的水，容易加速皮肤老化。

　　8、洗头发的时候尽量站着洗、埋头洗的时候尽量不要眼睛去看上面，会减少额头的皱纹。

　　9、睡前泡脚，可以促进血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。水温40度左右。水好迈过脚踝。

　　10、工作或休息中，经常抽几分钟，把眼睛使劲瞪圆，然后顺时针逆时针用力转圈。让眼睛更明亮有神，活动眼周肌肤，不容易有眼纹，还能带动到太阳穴处使其更饱满。

　　如何保持年轻

　　乐观豁达的心态：在平时的生活中，常常没有一帆风顺的事情，我们常说，生活中不如意的事情十有八九，如果您遇到不开心的事情，心态更差，那么，您就特别容易衰老，而如果您经常都很开心，并不是愁眉苦脸，那么，就会年轻很多哦!

　　健康的生活作息：规律的作息是确保身体健康，和皮肤好的根本，这个问题是不止一次的说过，大家都知道熬夜对身体不好，因此，良好的作息才是身体健康、永葆年轻的根本，您需要长期坚持才能够看到效果哦!

　　在睡觉的时候，尽量选择右侧卧，不压迫心脏，不要一夜都保持一个姿势，身体容易累，要在睡眠中汲取营养。

　　睡好觉：这个睡好觉不仅仅是要有充足的睡眠，还要是在正确的时间，是适宜的环境，平稳的心态下，换而言之就是充足的睡眠，正确的作息时间，优良的睡眠质量，女人睡不好觉就容易老。