女人衰老全都因为它

　　我们都知道，衰老是人类的必然历程，不过我们似乎都有不服老的“精神”。衰老对于我们来说是一件非常让人受伤的事情，那么人体在衰老的时候都有哪些部位是先开始的呢?下面小编就为大家讲解一下!

　　衰老是女人美容的“天敌”，随着岁月的流逝，我们的身体渐渐出现衰老的症状，人体衰老肯定是自然规律，但现实中很多女性衰老速度与年龄增长不成比例，即老得比实际年龄快。另一个常见现象是，同样年龄的女性，有些人比另外一些人显得更老一些。造成这些现象的原因既与遗传因素有关，更与个人的行为及认识有关，导致女人衰老的原因有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

　　第一，透支年轻资本

　　很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。

　　建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间)，用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

　　第二，饮食结构不合理

　　皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

　　第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品

　　低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。

　　第四，没有选用合适的护肤品

　　实践证明，只要选对(对的，不一定是贵的)，护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。

　　一般认为，补水(如水喷雾)、补油脂(如橄榄油)、补维生素(如维生素E)对保养皮肤有效。

　　第五，缺乏运动

　　国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

　　第六，没有认真对待更年期

　　更年期(又叫围绝经期)是每个女性都要经历的特殊生理时期，它一般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。此期间大的特点是衰老速度明显加快。这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。