深海鱼油的作用与功效 食用深海鱼油的注意事项

深海鱼油有很好的调节血脂作用，因其里面富含的EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，有效控制血脂的浓度，起到降血脂的作用；深海鱼油有调节人体免疫力的作用，可以抵抗各种病种的入侵，尤其在抗癌方面；深海鱼油还有营养大脑、改善记忆，帮助人预防老年痴呆症。

深海鱼油的作用与功效

深海鱼油是从深海鱼类中提炼出来的，是一种不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。深海鱼油的功效与比较多，如下：

1、调节血脂

高血脂是人体三高疾病中的一种，威胁人的心血管健康。深海鱼油里面所含的EPA和DHA能够降低血液中胆固醇和甘油三酯这两种有害物质，帮助人体维持正常的血脂水平，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量，在预防心脑血管疾病、改善内分泌等有着重要作用。

2、补充营养

由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，所以可以将深海鱼油作为营养物质的补充，有助于人体健康。

3、清理血栓

因为深海鱼油中的EPA有防止血小板粘连、凝聚的功能，适当补充可以有效防止血栓的形成，预防中风。

4、调节免疫

补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力，提高个人的抗病能力，降低患病的几率。

食用深海鱼油的注意事项

1、如果是孕妇或处于哺乳期的女性，在服用深海鱼油时应先咨询医生，以免影响血液凝块的能力。

2、没有任何权威资料临床证明深海鱼油具备治疗高血压等功能，所以不可以用此类代替药物治疗。

3、有出血性疾病和出血倾向的人要谨慎食用深海鱼油。