长期便秘竟然会引起这种大病

　　现代人们生活压力越来越大，便秘也就越来越频繁的入侵到人们的生活当中。而且大家知道吗?长期便秘竟会引起一种病发作!大家都知道便秘的危害吗?我们平时该怎么预防便秘?便秘的护理方法和穴位按摩法又有哪些呢?接下来就让小编带大家一起来看看吧。

　　便秘为何会引起她的惊恐发作

　　柳阿姨是一位47岁的女病人，因为失眠来到门诊。检查之后发现，她不仅有失眠症状，还有心情不好，脑子慢，记忆下降，不爱吃饭，以及对什么都没兴趣的表现。

　　显然，这不是一个简单的失眠问题，而是出现了抑郁症状。开了一些抗抑郁和改善睡眠的药物，再次复诊时好多了。但让大夫意外的是，几个月后她突然出现在病房门口，要求住院……

　　上次就诊之后，柳阿姨的病情确实得到了很大的改善，不过服药后渐渐出现了一个副作用：便秘。开始她还能忍受，可便秘的感觉渐渐让她觉得隐隐的恐慌。

　　由于她的失眠已经缓解了，平时的情绪也好多了，于是自作主张，把药停了。之后的头几个星期，倒也平安无事。可慢慢地，她的睡眠又不好了，入睡慢，醒得越来越早，白天没精神又睡不着。

　　心情也变得越来越差，有时还心慌紧张。不仅如此，还新添了一个毛病，紧张的时候不敢在房间一个人呆着，特别是晚上。

　　经过初步评估，柳阿姨此时存在抑郁焦虑和失眠。抑郁焦虑的原因之一就是柳园目前处于更年期，这是女性的一个多事之秋。

　　一些女性在这个阶段就会出现心慌失眠、潮热出汗等症状，严重的还会出现抑郁焦虑情绪，就像柳阿姨。

　　经过初步的住院治疗，柳阿姨的病情有所减轻。便秘在药物和饮食调理下，也得到了一定的控制。

　　便秘的八大危害

　　1、导致五脏中毒

　　长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，终可能有小化大，造成其他疾病。

　　2、损害肝脏

　　便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

　　3、痔疮和肛裂

　　导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

　　4、降低生育机会

　　长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

　　5、黄褐斑、痘痘

　　扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

　　6、造成肥胖

　　宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

　　7、细胞变异

　　长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。

　　8、导致脑中风

　　因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

　　怎么预防便秘

　　1、补充水分

　　人体每天都会消耗大量的水分，尤其是消化系统，所以便秘患者要及时补充水分。

　　—般人—日喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升，将这些水份成八～十回喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

　　2、坚持体育锻炼

　　快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。

　　3、成良好的排便习惯

　　现在生活节奏非常快，大家更要多注意及时排便。

　　每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

　　4、咀嚼无糖口香糖