用手抓这里养生效果惊人

　　想要得到健康的身体，一方面我们要注重平时的饮食方式，毕竟不科学、不规范的饮食对于健康伤害是极大的;另一方面则要重视平时的保健，未病先防还是有几分道理的。这里说到的保健往往是值得我们在平时的生活中重视起来的，例如，早上吃饭是不可少的事情、中午适当的吃多一点、晚上可以少吃一点。

　　其实在生活中通过各种按摩保健对于养生也是有事半功倍的效果，特别是在冬天，通过按摩会让我们更加的健康。在平时的生活中，咱们要是用手抓这里对于养生保健是非常有帮助的，下面就来看看吧。

　　一、用手抓脚心效果好

　　这里说到的用手抓身体的某个部位，说的是脚部。在生活中要是经常用手抓脚部对于养生是有事半功倍的效果。

　　通常情况下，对于脚部我们并没有做好足够好的保护，尽管对于脚部是身体第二心脏这个说法是赞同的，但是，生活中伤害脚部的事情，我们不止一次的在做着，这样就会造成各种各样病症伤害着身体。

　　足疗养生方法是值得大家学习的，在进行足疗养生的时候，能够很好的刺激脚部，要知道在脚部有很多血管，这些血管上有很多神经末梢，这些神经末梢和大脑是紧密联系的。

　　洗脚是生活中常见的保护脚部方式，一个人洗脚质量的好坏，是能够影响到寿命的，不少人会说：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”可见在不同的季节进行洗脚，带来的功效是不一样的，同时，脚部能够影响到一个人的五脏六腑，对脚部进行按摩是能够有效的活化器官的机能，对于养生是非常有帮助的。

　　我们在按摩脚心的时候能够帮助脚部气血进行流动，对于强身健体是有帮助的，这是因为脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，在按摩脚心的时候有滋阴补肾、颐养五脏六腑的功效，经常按摩这个穴位是能够有效的预防早衰，达到青春永驻的目的。

　　对脚部，不论是抓、按还是挠，都能够很好的刺激脚心，对脚部有固真气、降虚火、补肾脏的作用。对于镇静安神、舒肝明目、益智补脑也有很好的帮助。

　　3、穿拖鞋有讲究

　　眼下是冬天，你是不是感觉一些较薄的鞋子根本不能抵挡住寒冷，这个时候要是穿着棉拖鞋对于脚部的保暖是有帮助的。

　　拖鞋是我们生活中常见的日用品，下班回到家中，首先要做的事情就是把鞋子换了，穿上拖鞋能够让你感觉到非常的舒服。

　　其实，在生活中，穿拖鞋也是有注意的地方，在冬天我们要穿着棉拖鞋，在夏天我们要穿着凉拖鞋，不同季节穿着不同的拖鞋，对于脚部保养其实是有帮助的。

　　以冬天来说，当我们穿着棉拖鞋的时候，是能够有效的防止寒风进入到脚部，对脚部造成不必要的麻烦，防止脚部受凉。

　　因而，在生活中我们在不同的季节，要穿着不一样的拖鞋，以此来保护好脚部。

　　4、高跟鞋要少穿

　　爱美的你是不是每天都会穿着高跟鞋，想着穿上高跟鞋会让自己显得更加的细挑，能够很好的吸引异性的眼光。

　　不少女性的鞋架上清一色的都是超过十厘米的高跟鞋，不可否认穿上高跟鞋，女性会显得更加的高挑。但是，长时间的穿高跟鞋对于健康其实是有伤害的。

　　这是因为在穿高跟鞋的时候，会把身体的重量全部的集中在脚前掌的第一至第三块跖骨头的地方，脚趾会受到鞋尖的挤压，出现鸡眼是常见的情况。经常穿高跟鞋是会导致脚部肌肉出现肌无力的情况，进而会形成扁平足。

　　穿上高跟鞋，在行走的时候，由于膝关节、踝关节的活动空间受到了一定的影响、受力的时候会出现不均衡，穿着高跟鞋导致踝关节扭伤的概率是远远超过穿着平底鞋的。

　　对于膝关节也是有很好的压力，这样会导致退行性骨关节疾病提前到来，对于腿部有很大的伤害。

　　因而，在生活中，爱美的你不要穿高跟鞋，以免造成不必要的伤害。

　　结语：通过上面关于日常生活中用手抓脚部能够保养身体的简单描述，相信大家对于保护脚部有了更多的了解，脚部要是得到了很好的保护对于养生保健是很有帮助的，希望上面的介绍对于大家有所帮助，在以后的生活中，通过保护脚部获得一个健康。

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