太极经络 男人常练太极拳强腰补肾

　　肾是男人的根本，是每个男人彰显自信的地方，随着环境污染等因素，肾虚问题一直困扰着男人。科研发现，男人每天搓腰可以强腰固肾，如何搓腰呢?太极经络有详细的讲解，下面随着太极拳教程学习一下吧!

　　常搓老公这处活到60肾也不会虚

　　男人的健康也需要女人的帮助，女人每天为老公按摩腰部，不仅能增强肾功能，还能让你更幸福，增进你们的感情交流，让你老公精神振奋。

　　太极经络补肾法——搓腰

　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　太极经络常识——傍晚搓腰补肾佳

　　中医认为.酉时(17：00一 19：00)是肾经气血为活跃的时间段.此时按摩腰部补肾助阳的效果好。腰眼穴居 “带脉”之中.为’肾脏所在部位。

　　太极拳主张练腰，练腰就是补肾，每天坚持练太极拳，可以强身健体，同时还能找回男人的自信，让您变得更有自信。

　　中年人经常搓腰眼能温煦肾阳、畅达气血、壮腰健肾。现代医学研究证明.酉时按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张.促进血液循环，加速代谢产物的排除.又可刺激神经末梢。

　　神经系统受到温和刺激，对老年人肾虚引起的腰酸背痛、夜尿增多、四肢不温等均有良效。腰眼穴位于背部第四腰椎棘突左右各开3.5寸的凹陷处。

　　介绍几种搓腰方法

　　1.两手对搓发热后，紧按腰眼处.稍停片刻。然后用力向下搓到尾骨部位。每次做60～120遍.每天傍晚做1 次。

　　每天坚持搓腰运动，很快便会有补肾的效果，男人有失眠、多梦、尿急等症状，可通过太极经络养生法得到缓解，同时还能帮助你增强体力。

　　2.两手握拳，轻叩腰眼处.或用手捏抓腰部，每天傍晚做3～5分钟。

　　3.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每天傍晚做5～10分钟。

　　男人练太极拳防治上盛下衰

　　“上盛下衰”是中医学术语，指的是肝肾两亏，阴虚阳浮而出现的血压升高、心悸失眠、畏寒怕冷、四肢发凉、胸闷腹胀、食滞便秘等症状。